Cure срещу депресия и ниско самочувствие
Депресия стачки повечето от нас и че тя може да ни парализира. От съществено значение е, че ние не я оставяйте да стане твърде голямо влияние върху lives.Cure ни срещу депресия Упражняване това излекуване на един почивен ден .* имате здравословен и балансиран Закуска в пеньоар. * Вземете топъл душ или сауна. * Разтрийте кожата с лосион за тяло и краката си с крем крак. * Поставете на някои удобни дрехи. * Отидете на дълга разходка. * Когато се прибера вкъщи, да себе си една чаша горещ чай от жълт кантарион, розмарин или лавандула. * Уверете се сами удобно на любимото си кресло. * Прочетете добра книга или списание. * Слушайте любимата си музика. (Трябва да е весело) * Уверете се, че са топли. Пантофи и едно одеяло могат да попаднат под ръка. * Не забравяйте да имат чист въздух в стаята. Вземете някои дълбоки вдишвания да попълните Вашите lungs.Great самочувствие може да се learnedYou могат да се научат как да бъдат сигурни, за това кой сте и какво можете да направите. Можете да научите как да се толерира несигурност и да са уверени, не знаят с какво ще се happen.Some съвети: * Напишете вашия положителни постижения, всичко, което мога да си спомня; обучения, работни места, обичаи и отношения (дори и да приключи, все още ги постигнати), приятелства, деца, шофьорска книжка ... Вижте това, което вече има и че сте направили много добре. * Напишете добро неща, които другите казват за вас. Прочетете стари документи от предишни работодатели или преподаватели, които държавата всичките си силни страни. Може би сте забравили да ги имали? * Направете планове. Задайте си въпроса какво може да се направи. Какво може да промени за да направим нещата по-добре? Напишете точно определени цели и да напише стъпка по стъпка план за това как възнамерява да постигне целите си. * Решение. Вземете решение, че утре ще започнете да се занимават с първата крачка на вашия plan.When четете какво сте написали вие ще осъзнаете, че са се увеличили и развили се през годините. Това също така означава, че можете да растат и се развиват further.Ingela Бергер започна собствен бизнес в Интернет Лайфстайл планове през 2003 г. от желанието да вдъхновява и да насърчава другите да направят реалност мечтите си на лични, здравословни и изпълнение начин на живот. Ingela е учила театър режисура, история на изкуството, и ръководство психология. След няколко години работа с художествени изложби и театрални тя сега е обратно в училище да стане консултант на здравето и начина на живот.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
