Пристрастени към храната - Да ви
пристрастени към алкохол, наркотици или хазарт е труден, но поне не се нуждаят от тези неща, за да остане жив. Но може ли да си представите, се пристрастяват към храната? Много нещо, което се опитваме да престанат да бъдат пристрастен към нещо, което трябва да оцелее. , Като такова пристрастяване би трябвало да бъде изключително разочароващо, да не говорим трудно да получите повече.
Но това наистина е възможно да има такъв зависимост? Според изследователите. Един те са тествали това е чрез сканиране на мозъка на хора, които са пристрастени към храната. След това те ги мислят за храна. Така че, какво са? Те открили, че тези мисли активира същите части на мозъка, като един алкохолик или наркоман, когато те мислех за пиене и наркотици.
Друга находка е, че хората, които са пристрастени към храната дял нещо друго, с други като него. Това беше като малко допаминови рецептори (допамин е познат на широката публика като "се чувстват добре хормон"). Защото те имат по-малко рецептори, той се смята, че зависимите трябва да се търси, че добро чувство от външни източници, само за да се чувстват толкова добре, колкото "нормалните" хора.
Когато хората преяждат, мозъкът прави храна зависими опит по-дълбоко удоволствие от хранителните си, правейки ги по-малко наясно с другите части на тялото си. За да направим нещата още по-лошо, те могат да изпитват много от същите симптоми на отнемане като наркомани. Симптоми като промяна в настроението, раздразнителност, депресия и гняв, да назовем само няколко.
, но ... отново, имаме нужда от храна, за да остане жив, така че може да се контролира хранително пристрастяване? Тя може да, но това ще отнеме ангажимент. Ето няколко неща, които можете да направите, ако сте пристрастени към храна:
Помислете, когато ядете. Обърнете внимание на храната, както го ядат. Това ще ви предпази от безсмислено хранене, и че ще ви помогне да контролирате проблема. Също така, смяната на фокуса си от попълването на стомаха, докато не можете да ядете повече да се фокусира върху ползването на храната, то вкусят. Вие естествено ще се забави и да бъде по-наясно с това, което ядете.
го напиша. Просто следене всичко, което ядете ще помогне за облекчаване на пристрастяването. Вие не трябва да се споделят това списание с никого, освен ако не решите да. Това означава, че можете да се чувствате безопасно всичко записвам. Може да ви бъде шокиран точно това, което сте хранене и колко, но понякога имаме нужда от едно сътресение, за да получите по пътя към възстановяване.
помощ. Можете да получите помощ от съветник, вашият личен лекар, или към група за подкрепа ... или и трите, ако необходимо. Всеки един може да ви помогне по свой начин. Основното, което трябва да запомните е, че не трябва да се борят с се пристрастяват само към храната.
Избягвайте тригери си. Ако има някои храни , които ви карат да загуби контрол, избягването им ще помогне за предотвратяване на проблема. С други думи, тя ще бъде много по-лесно да се справят с изкушението, ако не сте изкушени да се започне с.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
