Уж ви обичат да изглеждат вечно млад
Всеки човек има три различни възрасти. На първо място е хронологичната възраст е възрастта, в броя години, тъй като се раждат. Тогава там е биологична възраст, която е възрастта на тялото ви система, в определено време и се влияе от здравето на човека, мозъка им, сърцето, сърдечно-съдовата система и скелетната система. Накрая има психологически възраст, който е на колко години се чувствате. Може да ви бъде на възраст 60 години, но само се чувстват 40.
Вие не можете да променяте хронологичната възраст без значение какво правите, но можете да направите някои промени в другите два типа възраст. Вашият начин на живот, като диета и упражнения, могат да променят биологична възраст и възрастта, по който се чувствате също може да се променя, когато се чувствате по-добре биологично.
да подобрите здравето си трябва да се яде балансиран хранителен режим. Намалете количеството на мазнините и захари в диетата си и да избягват пържени храни, че само излишните мазнини в тялото си и запушват артериите. Яжте повече постно месо, бели меса и риба, за да получите протеин, който тялото ви се нуждае.
до мозъка упражнява редовно, за да стимулират мозъка ви, тъй като това ще ви държи нащрек и да помогне за намаляване на риска от влошаване и загуба на паметта. Поддържане на мозъка и тялото си здрави, ще ви помогне да се чувстват по-млади биологически и психически.
Психологически възраст е, как се чувствате в ума си. Вие може да бъде 60 години, бихте могли да имат биологичен 50-годишна възраст, но може да се почувствате 40 в ума си. Ако сте бъдете активни и да упражняват редовно, а също и да направи неща, които ви радват в живота, тогава вие ще се чувствате по-млади психологически. Смейте се толкова често, колкото можете, тъй като това ще помогне да запазите щастливи, позитивни и психологически по-млади.
Въпреки че там не е чудо лекува, да останем млади и обръщане на процеса на стареене, прости промени в начина ви на живот могат да помогнат да забавят процеса на стареене и да се чувстват млади и да се биологично млади.
А здравословна диета и упражнения е от съществено значение за млад биологична възраст. Въпреки че много хора са изпълнени с добра диета и упражнява редовно, някои ще вземе една стъпка и завъртете до коригиращи хирургия, за да се изглеждат по-млади. Хирургия като лифтинг на лицето може да спомогне за премахване на saggy кожата и бръчки, които ще дадат по-младежки вид. Хирургия може да бъде много скъп обаче и най-добре е да се грижат за кожата и здравето ви и да предотврати необходимостта от операцията, с напредване на възрастта.
Има много лицеви продукти, които могат да помогнат да се намали появата на бръчки и фини линии. Полагане на грижи за кожата си с ежедневието почистване ще помогне да запазите кожата си свежа, чиста и по-млади.
упражнява редовно е много важно да останем здрави. Рутинно упражнение може да включва отидеш на фитнес или тя може да бъде нещо толкова просто като един жив разходка, бутам или цикъл. Играя тенис или ходим на плуване са също много упражнения, за да поддържа тялото си и ума здрави и младостта.
Здравословният хранителен режим ще ви помогне да поддържат здравословно тегло, а също и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, инсулт, висок холестерол, диабет, високо кръвно налягане и артрит.
Така че, въпреки че не можете да променяте хронологичната възраст това не означава, че трябва да сте на една и съща възраст, биологически и психически.
ЕТИКЕТИ: не обичате да погледнете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
