Въвеждане диета - най-важният приоритет за Atkins план за отслабване
Ако някога сте чували за въвеждане режим на хранене и се чудех какво е това, тогава вие сте в час. Отговорът е просто, че това е началото на Аткинс Отслабване план. Тази диета план е символ за премахване или намаляване на приема на въглехидрати, поне това е популярен мит. В Atkins Диета действително позволява въглехидрати, но те са сведени до абсолютния си най-ниска по време на индукционната фаза. Това е така, на кетоза процес може да започне.
Всъщност, индукция диета може да се разглежда като най-важният етап от програмата. Ако искате да опитате Atkins Тегло план за загуба, тогава не пропуснете тази част и останалата част от хранителния режим зависи от това най-важната фаза.
на общата теория на Аткинс диета е, че можете да горят мазнини вместо мускули чрез замяна на въглехидрати, протеини. Въпреки това, трябва да бъдат предупредени, че това е много строг режим, а трябва да го следи отблизо. Това е още по-вярно, когато се минава през фаза индукция диета.
Повечето хора смятат, че процеса на въвеждане за най- трудно аспект на Аткинс Отслабване план. Това вероятно се дължи на две причини. Първо, ще имате силен глад за храни, които са богати на въглехидрати, и глад ще бъдат най-силните, когато първото стартиране на плана. Двама, те са ограничени до 12 грама въглехидрати на ден. Това означава, че разнообразието на храната, която може да се храни е минимална. Дори нещо като ядки - които повечето хора мислят като високо съдържание на мазнини и протеин - са забранени по време на този ранен етап от диетата.
Разбира се, може да има някои храни, които не могат да ядат, а вие може да бъде жаден въглехидрати, но има и някои добри новини: няма да става гладен. Причината е, че можете да ядете колкото от разрешените храни, колкото искате. Например, яйца, миди, месо, птици и риба, са приемливи. И те могат да увеличени с малко количество зеленчуци, докато не надвишава 12 грама ограничение на въглехидрати. (Ето защо това е добра идея да има формата на справка, че списъците на въглехидрати съдържанието на храните, които искат да ядат.)
Избягване на предварително опаковани храни ще ви помогнат да запазите брой въглехидрати под контрол. Но вие все още трябва да провери, преди да яде нищо. Планиране на хранене внимателно ще помогне и ще ви даде по-голямо разнообразие в рамките на фаза индукция диета При извършването на Аткинс. Да, може да се очаква да се яде всичко бекон, което искате, но той може да получи скучен след няколко дни, което само ще увеличи изкушението да мамят.
Говорейки за измама на индукция диета (или на всяка фаза на Аткинс Отслабване план): това не е вид диета можете да мамите за това и след това да продължите на следващия ден. Аткинс се позовава на промяна на начина, по който тялото работи, и измама ще унищожи всичко, което съм правил досега.
Научете повече за въвеждане режим на хранене, atikins план за отслабване и Atkins диета.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
