Всичко, което трябва да знаете за ИТМ - мазнините в тялото и здравето
ИТМ е един от най-популярните инструменти, които хората използват, за да определи дали те са в здравословния диапазон тегло. Защото телесните мазнини и постно мускулната тъкан не фигурират в уравнението на всички, много експерти смятат, че ИТМ въобще не е точна за някои хора. В тази статия ще разгледаме точно това, което е BMI и затова не винаги е точна за някои хора.
ИТМ е кратък за индекс на телесна маса и е създадена от Адолф Quetelt в началото на 1800. По принцип, BMI сравнява лица тежест на тяхната височина и с тази информация ще се определи дали те са в правилната гама тегло за тяхната височина. ИТМ измерване остава популярен през всичките тези години и все още си остава един от най-популярните измервания на теглото.
мазнините в тялото, костите и размер, мускулни и тип тяло не са включени в формула за изработване на BMI. Формулата за изработване на ИТМ е да вземете височината в метри на квадрат и раздели теглото в килограми на това число. Нека да направим един пример: Ако са 1,7 метра височина, че ще направиш 1.7 1,7 пъти което се равнява на 2.89. Ако тежите 65 кг трябва да разделите 65 е с 2.89, което е равно 22.49 както си BMI. Това е в границите на нормата тегло, което е от 18.5 до 24.9. Ако имате ИТМ под 18,5 тогава се считат за поднормено тегло, и ако сте на възраст над 24.9 тогава ще се считат за наднормено тегло. Ако вашият ИТМ е над 30 тогава ще се считат за затлъстели.
По принцип можете да получите представа за това дали сте в здравословния диапазон тегло с колко мазнини сте, както и от общото си здравословно състояние. ИТМ може да бъде малко по-сложни обаче от изработване си здрави гама тегло при телесните мазнини.
Причината че ИТМ не винаги е точна е така, защото ако имате много мускулна тогава ИТМ не може да се прави. Мускулите тежат много повече, отколкото мазнините, но ще отнеме по-малко място от мазнини, така че някои хора могат да имат много мускули но те не изглеждат всички толкова голям. ИТМ не взема това тегло мускулна предвид. Ако един спортист, футболист, строител тялото, борец или някой, който придобива много мускули чрез рутинно упражнение, ще всъщност изчисли BMI, който ги поставя в наднормено тегло или затлъстяване диапазон.
Така че BMI не е точно за хора, които имат голяма тежест в мускулите, но какво да кажем за всички останали? Ами на точността ще варира между хора с различни ситуации. Децата не се получи точно BMI и също много високи хора може да не получите точно BMI дължащи се на теглото на вече кости. Така че като цяло това, ако сте изключително висок, дете или има много мускули след това BMI не е добър начин за измерване на тегло диапазон.
Другите неточност с ИТМ е, че той използва същата формула за мъже и жени, Въпреки това жените обикновено превозват повече телесни мазнини, отколкото при мъжете, така че по тази причина бихте си помислили, формулата ще бъде малко по-различно да даде точни резултати.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
