Не е нужно да отидете на диета да губят тегло
Вие четете тази статия, вероятно за една от двете причини.
1. Искаш ли загуба на тегло програма, която работи
2. Вие сте един сериен Дитер, защото никога не могат да губят тегло и след това да то off.In факта, вие като че ли в крайна сметка по-тежки и по-депресирани, отколкото преди
вероятно Третата причина е, че сте станали много циничен за всички нови диети, насърчавани от "звездите" на телевизия и филми!
Може би като мен, ти просто го виждам като средство за отшумяването звезди печелене на пари от текст.
Повечето жени звезди са тънки и ако знаеше колко много те само глад, защото вярват, тънък е красива, може би, или не може да се изненадате!
Може би аз съм просто един стар циник прекалено!
Има няколко оправдания ние направи за себе си, така че програмата в поражението, преди да започнете програма за отслабване.
Първото нещо е да се отбележи, че всички ние сме на диета през цялото време, така че защо да отидете на диета да губят тегло!
храната е това, което се яде сега, и всички ние наистина трябва да знаете е, че ако ядем 3000 калории на ден, но само навивам 2800 калории на ден, а след това ние ще се усили, докато нашите увеличава тегло означава, че ние трябва да изразходваме 3000 калории само за около дървен материал!
Това може да е прекалено опростено, но това е един много прост принцип.
Като цяло нещо на заден ход, то следва да бъде възможно да се губят тегло чрез намаляване на приема на калории на ден.
За съжаление това не е работа за дълго.
Да предположим, че да намалите калориите от 3000 на ден до 2000 г., след което логично ще загубите тегло, и за известно време, което правите.
Две неща се случват, а първата е, че трябва по-малко калории за дневния изискванията за енергийна защото тежи по-малко, но На второ място и по-важното е вътрешната компютърна всички ние откриваме, че глад е на път, и то автоматично намалява нашето потребление на енергия, така че ние изразходваме само 2000 калории на ден.
В допълнение, той определя определени мастни натрупвания, като "черни дни" магазин предвиждане на едно бъдеще без достатъчно храна.
калории с ниска диети просто не работят поради тази причина.
Всъщност "диети" не работят защото на асоциацията на думата "диета" има. Диета означава болка и мъчения, и е интересно да разберете какво извори в ума си, когато чуе "думата D".
извинения, и причините, излее и фрази като
1. Просто слагам всички на тежестта назад, отново
2. Аз съм твърде зает, за да се хранят здравословно
3. Не мога да следите ми яде
4. Това отнема твърде дълъг, за да видите резултатите
5. Храната на диета е скучно!
Основните коментар изглежда да използва думите "волята на" - като в I нямат никакви!
Така че нека да разгледаме някои прости принципи.
Да предположим, че са 28 килограма наднормено тегло, колко щастлив ще бъдеш, ако ти си за една година ще ги загуби, и след това го остави извън за постоянно?
Може би по-малко от разумно да се се каже, че е твърде дълъг период от време, тъй като той почти сигурно продължава бавно, една лира в даден момент, на първо незабелязано!
Забравете думата "диета".
Просто направете следното:
1. Напишете всичко, което ядат и пият повече от седем ден peiod.
2. Нека един близък приятел го видя, и ги помолете да ви кръг "пороци". Ние всички тях, независимо дали е "бисквитките", или шоколад, или вино. То може да бъде бисквити, или две пинти мляко на ден? Все едно.
Всичко, което трябва да направите е да намерите един лесен начин да се яде по-малко от тях!
Направете това сега.
Помислете нещо, което наистина те кара да се чувствам зле.
В моя случай това ще бъде намирането на цигари в края мога да се пиене на парти
Би било представяйки си всички косми, които стик в включете в мивка е в една чаша мляко.
Може да се намери муха в устата си, когато пиете кола.
След това направете следното.
Вземете малка, и го търка против четири пръста в малки кръгови движения, като се мисли за това, което те кара да се гади, а вие ще се чувствате наистина зле.
Всичко, което трябва да направите, е да се сдружават, че с позицията на храна, било то мляко, шоколад, бисквити, вино или нещо такова. Всеки път, когато сте изкушени просто разтривайте с палеца и показалеца заедно, и изкушението ще изчезне!
само с тези си, че сте ще започне процес на бавно намаляване на теглото.
Вие не сте на диета? Никога не забравяйте, всичко, което искам, е контрол на теглото, както и че проста стъпка ще се извърви дълъг път към помагайки ви да постигнете идеалното тегло, като същевременно безболезнено разкрояване си "пороци".
За автора:
Тази статия е написана от Джули Тъкър, една медицинска сестра, които
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
