Защо диети не работят
Един от най-големите измами някога успешно изтеглен на американската общественост е - малко по подходящ начин - на 4-буквена дума. Тази дума е, разбира се, Diet. До сега сте видели реклама на повече храна, отколкото можете да лесно да помня, и също така най-вероятно ще разглежда един член или телевизионно шоу debunking някои от тези диети. За съжаление, изкуството на стрелба дупки в достоверността на диета план обикновено се извършва от друг диета компания, само за целите на получаване да използвате продукта си вместо това. Е, тази статия няма нищо да продават, нито наистина всичко, за да спечелят, освен със съзнанието, че се надяваме на читателя - това сте Вие - ще Свали Диета Лудост Меню и се получи реална точка на света поглед върху Защо диети не работят, и какво можете да направите за него.
хранене, на изгубено изкуство
Ако се обмисля режим на хранене, или в миналото, за основната си мотивация е най-вероятно да губят тегло. Ами ако беше да ви кажа, че за да отслабнете, всъщност трябва да ядат повече, отколкото сте в миналото? Вие вероятно ще разклаща главата си в тази луда идея, и мисля, че това е някой нов прищявка, които биха могли по никакъв начин не ви помогне в целите си загуба на тегло. Разбира се, фактът, че всяка диета сте ли чували, е в един момент "някои нови мания" никога не би вероятно дори кръст мнението си. Въпреки това, това не променя факта, че повечето хора се налага да ядат повече, отколкото в момента са, за да губят тегло, но трик идва от яденето на правото видове храни, в правото съотношения на хранителни вещества, както и в точното време на деня. Звук труден? Може би, но аз ви уверявам, че наистина е доста проста. Въпреки това, целта на тази статия не е да ви информира за предимствата на правилното хранене, но само да ти кажа, че яденето е наистина един много ефективен начин да изгубите тегло над и да обясни как диети водят на това.
Обявяването на Очевидни
Въпреки че повечето хора не мислят за "Най-новите диета" по този начин, надявам се на следния въпрос ще ви накара да помислите какво е доста очевидно, ако спрете да мислите за него. Ако новият "Последно Диета ли някога ще Нуждаете се "беше толкова добър в което ви стопи паунда, докато седи на дивана Хрускащото" Carbo Craze чипове "или дори отдалечено ефективен при изгарянето Свали си резервна гума, докато при вдишване на сладкия аромат на "Aerospace на ароматни климатик Baubles", тогава защо да не е задължение на всички вече е тънък?
сериозно - мисля за това. Всеки път, когато чуете за най-новите диета или най-до устройството дата упражнение, че само се 20 минути на ден, те винаги казват, че никога няма да имате нужда от друга система! Обявените система - без значение колко логически или дори странни като тя може да изглежда - винаги е изтъквани да бъдем добри от всякога, а Последна система ще винаги нужда. Е, ако това е вярно, не мислиш ли, че производителят на тази система не само ще станат по-богати от кой да е в историята, но и ще стане известен като човек, който КРАЕН решения на проблема със затлъстяването в нашия свят? Не мислите ли, че човек може да си позволи да рекламира своите продукти по време на гледаното време по телевизията, вместо късно през нощта? Да не мислите, че тази система ще стане известни в целия свят - в цялата история себе си - като повратна точка в развитието на човека?
Така че, аз ще те попитам същия въпрос отново: Ако разтворът е вече там, защо имаме нужда от да продължат да идват с нови решения? Отговорът е, разбира се, много просто - тези системи не работят, и на човека население е просто търсите не съществува бързо решение за да се отърве от прекалено много късно вечер екскурзии до местните Бъргър съвместни или на факта, те е трябвало да вземе в състава бира, докато са били в колежа. Тогава какво работи? Физиология на човека.
метаболизма
Нарушения на метаболизма се определя като процент, при който тялото процеси храна. С други думи, колко бързо тялото ви изгаряния калории. Колкото по-бързо вашия метаболизъм, толкова повече храна можете да ядете, без да печелят тегло. Как ще контролирате метаболизма си? Чрез изяждане на хранително-гъста храна на всеки 3-3? час. Тази практика "Стоукс вътрешни пещ", поради липса на по-добра аналогия. Мислете за тялото си като стар стил локомотива, които са въглища shoveled в горивната камера една лопата в даден момент. Ако не сте лопата в въглища достатъчно бързо, локомотивът би се забавя, и тялото ти е по-различна. Ако не ядете достатъчно често, вашият метаболизъм се забавя и не горят калории чрез много бързо. Освен това, не само процент от калориите си потребление да се понижат, но тялото ви започва съхранение на почти всичко, което ядете, както bodyfat! Така че, по същество, всеки път Вие сами гладувам в честните ви усилия, за да "се придържаме към вашата диета", вие всъщност забавя вашия метаболизъм, както и вземане на тялото си по-ефикасно в изграждането на подложка, за да участва в най-бейзбол игри.
Мускулна
"Не ми пука", което казвате. Ти вярваш, че за да губят тегло, което трябва да гладувам. Добре, че не е наред, но аз ще обясня защо мисля, че е погрешен. Вашето тяло енергийни нужди, така че могат да живеят през един определен ден. Количеството енергия, от което имате нужда, се определя от Вашия Основна метаболитна скорост, и от дейността си ниво за този ден. За повечето хора, това означава между 1 500 и 2500 калории на ден. Е, ако ви калории-ограничени диета не ви позволяват че много калории, тялото ви ще намери начин да оцелее във всеки случай. Това се постига чрез разбиване на мускулната тъкан и да го използвате за енергия. "Какво от това?" ти кажа. Не ми пука, докато скалата казва, че са загуба на тегло, нали?
Какво ако ти кажа, че се случва само в тялото си, че можете да запишете bodyfat за гориво мускулите ви? Ами ако аз ви казах, че колкото повече мускулна тъкан, загубите на калории с ограничен режим на хранене, толкова по-малко калории, можете да ядете след мускулна загуба? Ами ако аз ти казах, че, след като загуби £ 20 на Калорията-ограничен хранителен режим, вашият общото равнище bodyfat ще са отпаднали много малко, ако изобщо? Ами ако аз ти казах, че с помощта на мускулна маса за енергетиката, имате буквално осакатена способността на тялото да изгаря bodyfat в бъдеще, и че в законите на природата (което не можем да променим, между другото), ще постави абсолютно тегло отново, а вероятно и печелят повече тегло, отколкото някога преди?
Ако аз ти казах всичко това, пак ли ще искат да горят тъкан мускулите за енергия, докато глади себе си да се придържате към вашата диета, плащайки $ 8 а чанта за Carbo чипове, и $ 20 на сесия за въздушен Ароматна Baubles? На
От друга страна, може би на законите на природата не се отнася за вас. В този случай, не забравяйте да мелодия в тази вечер - аз вярвам, че "отслабва докато яде масло пържен бекон" диета ще бъдат представени на нов infomercial. Той е в края на краищата, последната Диета някога ще Нуждаете се!
За автора: Аарон
Potts е собственик и създател на фитнес Дестинации, съдържание напълнена здраве и фитнес сайта потребителите, както и специалисти във фитнес индустрията. Аарон опит в здравеопазването и производството на фитнес включва един по един личен обучение в различни среди, поддръжка на няколко здравето, свързани с интернет, и автор на много фитнес продукти, свързани с потребителите и фитнес професионалисти. http://www.fitnessdestinations.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
