Скритата истина за диети
Бързо, каква е първата мисъл, че УОЗ в главата си, когато чуете думата "диета? Вероятно, че когато сте на една страна, се чувстваш като започва да "умре" нали?!
Какво точно е диета?
Повечето хора смятат, че диетата е нещо, което включва болка, страдание, и се отказват от храните, които се ползват. Някои от симптомите на "са на диета" обикновено включва като гладен и ексцентричен всички времето. Но това не е наистина истинския смисъл на думата и ако се окачи на всички отрицателни неща, ще пропусна цялата концепция.
Уебстър на речника
определя "диета", като:
едно: храни и напитки, редовно предоставяна и консумират;
Б: обичайното хранене;
C: вида и количеството на храната, предвидени за един човек за една особена причина.
С други думи, това е, което ние редовно или обичайно да ядат и пият за подхранване телата ни. Това не е толкова зле. Но тук е скрита истина, която ще се превърне вашето разбиране за хранене на главата и практически гарантираме, че ще достигне каквото и теглото ви цел желанието: Да бъдеш "на диета" наистина означава да имат план за вашето хранене, вместо да яде по всяко стимул-на-на-момента настроението или навик. Това е всичко!
Това е толкова просто. Но най-основните истини са. Все пак, това е изключително мощен, ако отделите време да мисля за това и напълно разбирам какво означава това. Позволете ми да кажа, че отново, така че да Не пропускайте: Да си на диета наистина означава да имаш това, което ядеш контролирани от план, а не от настроения и навици.
защо повечето диети не работят
Причината повечето диети не е така, защото работата на крайни мерки като повечето от тях изискват. Някои ви принуди да се откажат от всичко, с изключение на зеле супа, или всичко, освен месо и месни продукти, или всичко, с изключение на салати. Това е не само монотонен, това е също доста тежки - не само да си с тежки, но тежки за физическото благосъстояние, както добре.
Вярно е, че една монотонна диета често се ефективни при намаляване на теглото в краткосрочен план (Т.е. на Аткинс диета), но трябва да се чудя дали да не се отказват от част от здравето си в процеса (т.е.: кетозис, ацидоза и др.) Много от традиционните диети постави тялото в силно киселинни членка, която може да създаде редица здравословни проблеми.
Нашите тела са проектирани да поемат витамини, хранителни вещества и минерали, от голямо разнообразие от храни и монотонна диета противоречи пряко на това. То просто не е естествено, и е основната причина повечето конвенционални диети просто не работят в дългосрочен план.
правилния начин До
ДИЕТА
е верният път към диетата е да се мисли за диети като система на правилното хранене. Вашата диета трябва да включва балансиран план за разнообразие от храни, взети в умерени количества, и по-добра комбинация. Вие също трябва да яде само когато сте гладни, а не когато часовникът казва, че е обяд или вечеря време.
Така че забрави прищявка диети, които не работят и да започнем планирането на диета, която можете да остана с в дългосрочен план. Това е най-балансиран подход към доброто здраве и хранене, и това е един подход, който може да живее с до края на живота си.
(в) 2005 г. от Хирам Перес
За автора:
Хирам Перес е прави добро здраве и фитнес на ученето през целия проучване. Открийте други прости и общи техники смисъл да се подобри благосъстоянието си, като се регистрирате за безплатен мини 5-месечна курс в http://www.Balance-Your-Health.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
