В Atkins диета ... какво е това?
вероятно се чудите как един хранителен режим като този в действителност може да доведе до загуба на тегло. Според д-р Аткинс късно, това е всичко за ограничаване на въглехидратите. Както американците, ние ядем голям размер на въглехидрати. Това са храни, които съдържат бяло брашно и рафинирана захар. С други думи, повечето от пакетирани храни, които ядем, като например макаронени изделия, хляб и зърнени са въглехидрати, богати. Според основните принципи на диетата Аткинс, чрез ограничаване на въглехидратите в четири фази процес, тялото ви се наложи да си изгори съхраняват мазнини, а не въглехидрати, за гориво.
През 1972 г. д-р Робърт Аткинс първи публикува книгата си д-р Аткинс Нова Диета революция, която предлага нов начин за диета. До този момент, диета се състои от намаляване на броя на калории на ден яде или понижаване на размера на мазнини и въглехидрати яде. Но, д-р Аткинс диета "е строго насочени към ограничаване на въглехидрати потребление. И така, какви са въглехидратите?
Вероятно сте чували за "въглехидрати" и "Сложни въглехидрати." Те идват в много форми, включително ориз, макаронени изделия, хляб, бисквити, зърнени храни, плодове и зеленчуци. Въглехидрати предостави тялото си с основния си гориво. Може да мислите за връзката между тялото си и въглехидрати в почти същия начин, ще разгледат и отношенията между кола двигателя и бензин.
Съществуват четири основни ползи участник печалба от след план Atkins:
Отслабване - Когато отсече въглехидрати, тялото ви превръща от използването на въглехидрати за енергия за изгаряне на мазнините като основен източник на енергия. Това води до загуба на тегло.
Тегло поддръжка - Всеки човек има едно ниво на прием на въглехидрати, на което те ще спечелят нито, нито губят тегло. Планът Аткинс позволява на тялото да се определи тази сума чрез евентуално увеличаване на размера на въглехидрати можете да ядете.
добро здраве - Atkins dieters се насърчават да ядат храненето на храни, богати с витамини и хранителни добавки, ако е необходимо.
профилактика - Намаляване приема на въглехидрати и на свой ред може да помогне за производството на инсулин предотвратяване на болести като диабет.
За автора:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
