Започнете да намалите теглото си още днес!
Ще започна моята диета в понеделник. Колко пъти сте сами каза това? Веднага след Нова Година ", кълна се. Утре. Да не сте уморени на слуха себе си казват, че същия ден старите оправдания след ден, месец след месец, година след година? Ако е така, слушайте! Тук са пет неща, които можете да направите за да започнете да намалите теглото си още днес!
Активиране.
Най-важната съставка в загуба на тегло план е упражнение. Ако мислите, че това е мръсна дума, че е време да го почисти. Упражнението е точно това, което правя всеки път, когато се движат. От днес, решимост, за да активирате вашия живот. Оставете ключовете за колата зад и ходи в ъгъла магазин. Раса сами да си домакинска направено след десет минути по-малко време (защото на по-силна си движение, толкова повече калории изгаряте). Махни се от асансьора един етаж-рано и се изкачват по стълбите. Всяко допълнително активно нещо, което правиш, ще горят калории - и толкова повече калории изгаряте, на по-голяма тежест ще загубиш.
Когато сте готови наистина да активирате, може да получи физическа тренировка, проектирани с вашите интереси в ума. Присъединете се към салона, заемат едно спорт, или разходка 10 000 крачки на ден. Но не чакайте, докато си мислиш, че може да направи всичко. Просто вземете няколко допълнителни стъпки днес.
мотивират.
Хвани една писалка и тетрадка и започнете да пишете всичко причините трябва да отслабна. Не спирайте, докато не стигнем до десет, най-малкото. Ето някои предложения:
1. Ще бъде по-здрава - загуба като малко £ 10 може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и множество други болести, свързани с теглото.
2. Ще спестите пари. Супер-размер разходи повече - дали това е едно допълнително $ 2 за нощница или искате да се налага да пътувате в първа класа за седалката пространство.
3. Аз ще бъда в състояние да се справи с децата ми. Отнема енергия да се справи с деца, както и допълнително тегло сокове вашата енергия. Губя десет лири и да видим колко по-добре се чувстваш.
4. Аз ще се върна в любимия ми дънки.
5. Ще намерите сувенир тениски, които отговарят на където и да отида.
Обмислям.
ли си десет причини? Не спирайте писмена форма. Да се съхранява, че писалката и бележника с вас през целия ден и записвайте всяко едно нещо, ти слагам в устата си. Само за един ден. Ще се изненада на всички на "неочаквани" калории улов себе си яде. Последните две френски картофки на плоча на сина ти. Двете ухапване от пиле ви вкус е да се провери на подправка. В "Само една хапка" на вашия конус лед съпруга си крем. В шепа чипс ви стърчащ от купата на път от. Запишете всяка хапка за един ден да станете наясно с всички храни, които дори не разбираш, бяха хранене. След като го намерите, можете да започнете да го разкрояване.
образоват.
Вземи си пътуване до интернет и да посетите тези образователни сайтове:
Американският Heart Association
Американското министерство на земеделието на храните пирамида
iVillage Диета и хранене раздел
Диетата Channel
"Южен бряг Диета уеб сайт
В Atkins Диета уеб сайт
В клиниката Майо уеб сайт на диета и хранене страници
образова себе си за здравословното хранене и загуба на тегло, и да намерят диета, която смятате, че могат да живеят с до края на живота си. Е Само така, че ще отслабнете и да я държи на разстояние от постоянно.
им текат лигите.
Ако мислите, че хранителна диета е скучно, да намерят добра ниско съдържание на мазнини и готварска книга започна повторно обучение
За автора:
Кирстен Хокинс е храненето и здравето на експерт от Nashville, TN. Посетете http://www.popular-diets.com/for по-голямо хранене, благополучие и витамин съвети, както и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
