Протеин: обща или липсващото звено?
Повечето от нас се равнява на думата диета с намаляване на калориите. Това е разбираемо, тъй като повечето диети маркетинг е безмилостно фокусирани върху предлагат на потребителите нискокалорични варианти.
За съжаление, това начин на мислене е категорично погрешно. Това не означава, че всеки диетолог ще проверяват е, че всички са на диета. Дори и тези, които не желаят, или не е необходимо, за да отслабнете сте на диета, тъй като са тези, които са увеличаване на тяхното тегло. Диета няма нищо общо с калориите намаляване, и всичко да правя с калории избор. Храните, вие избирате "да ядат определят вида на храната ви са включени.
Всъщност, на храносмилателната система и червата, бар бонбони и с дръжка на целина не са нито разглежда като нежелана храна или храна диета. И двамата са се разглежда като просто храна. В бонбони бар води до бързо гликемичен реакция и производството на мастните клетки. В целина не. Все пак, тялото не един етикет като нежелана поща, а другият като хранителна диета. Всъщност, всичко, което тялото поглъща, той се опитва да използва по най-добрия начин, че да.
Въпреки това, извън неутрален интелигентни системи за вътрешен орган, терминът диета продължава да заблуден ни често, а външния свят на рекламата, маркетинга, както и диетичните планове. По този начин ние можем да група диети в две категории: съзнателна и случайно.
Съзнателно хранене са проектирани със специални изисквания, като например инженерство тези, които ще отслабнете, да наддават на тегло, както и да поддържа тегло. Съзнателно хранене обикновено това, което хората използват, когато те използват catchall понятието "диета". Това е в контраст с друг вид диета, която се нарича "случайно диета". Случайното диети не изисквания и март до обикновена песнопение: Яжте каквото, когато и тялото ще се погрижи за себе си.
Въпреки това, независимо от факта, че има две условия за диети? съзнателното и случайно? има знаменател, че обединява и двете: протеин. Всички диети, дори тези, които са случайни, изисква протеин.
протеини и аминокиселини, които включват протеини, са от съществено значение за самия живот. Всяка система в тялото зависи пряко или непряко, на протеин. В действителност, тъй като протеин регулира хормоните, някои случаи на депресия или тревожност са всъщност са подали и възпроизведе нито от липса на протеини или на организма невъзможност да подкрепи своите неврологични система с този критичен macronutrient.
Но за тези на диета - а това включва всички - значението на протеини е по-прагматичен. Много умишлено диети като Аткинс? диета и South Beach диета? ограничат въглехидратите, докато други ограничават мазнините. Това оставя протеин. Протеинът е на обща връзка между всички хранения-доброто хранене. Но също така е липсващото звено? Или е протеин, лесно достъпни и лесно присъстват в храните, които ядем?
Странно, повечето американски ястия и закуски са протеин дефицит. В действителност, пълна протеин отсъства от 6 на 10 храни консумират в САЩ, и отсъства от всички 10 от най-популярните закуски (виж таблицата в края на статията). Този недостиг на протеини в Американската диета се отнася както за абсолютната сума на протеин, който се препоръчва да бъде най-малко 50 грама на ден, и от вида на протеин, както добре. Най-здравословните протеин е? Пълен протеин?, Което включва всички 19 аминокиселини. Въпреки това, дори хора, които са поглъщането на 50 грама протеин не може да се яде пълен протеин. Като такива, тези хора понякога несъзнателно, страдащи от някаква форма на протеин, недохранване и симптоми, които включват сънливост, проблеми с храносмилането, емоционални нарушения, и други нежелани физиологични ефекти.
Така че за постигане на балансиран режим на хранене - независимо от хранителния режим режим? подходящо ниво на пълна протеин трябва да се съдържат във всяка храна. Това, разбира се, е по-лесно да се каже за повечето време глад хора. За съжаление, тези хора са повече от времето глад, те са често macronutrient глад, както добре.
Пенсилвания-базирани Protica изследвания е разработила напитки протеин да се отговори на нуждите на протеин зает потребителите, dieters, диабетици, студенти и други. Profect? е модерна напитка, която доставя 25гр протеин за по-малко от 3 грама течност. Той е опакован в неразривна епруветка с форма на флакона и могат да бъдат използвани в 2 или 3 секунди. Акин на мултивитамини, Profect може да бъде взето непосредствено преди закуска или хранене да го подкрепи с 50% на САЩ RDI на протеин и пълна гама от водоразтворими витамини.
Profect може да се превърне един друг "Празни калории" закуска в пълен хранене. Неговата macronutrient и микроелементи профил запълва хранителни нищожен намерени в повечето ястия и закуски. Това се постига чрез комбиниране на въглехидратите и мазнините като цяло в повечето храни и по този начин завършване на "хранителни Trifecta" изисква от органа за хранене.
Разбира се, това е само първата стъпка. А наистина здравословна диета трябва да разберат как правилно да хранят другите членове на macronutrient кралство, включително мазнини и въглехидрати. Всъщност, след като толкова много диети се върти около колебанието на въглехидрати и мазнини, е от съществено значение за разберат как правилно да изразходваме тези два източника на тялото на гориво с цел да се постигне оптимално здраве. И все пак, който мазнини и въглехидрати, които царуването върховен? Кои добави тегло, и кои от тях действително помагат на организма метаболизъм функционира по-ефективно? Отговорите на тези въпроси ще бъдат око отваряне на повечето dieters, и те ще формират диета крайъгълен камък за много потребители. Тук ще намерите отговорите във втората част на тази две части статия, озаглавена "В Macronutrient балансиране акт". Ако не разполагате с връзка към следващата статия, можете да намерите "на Macronutrient балансиране акт" на интернет страницата на Protica в protica.com / публикации
Топ 10 най-популярни храни в САЩ Източник
: http://tigerx.com/trivia/foods.htm
1) пресни продукти & преработени зеленчуци
2) мляко & крем
3) брашно, хляб & зърнени продукти
4) месо, птиче месо Риба &
5) захарта & други подсладители
6) Плодовете
7) Картофи
8) масла & мазнини
9) Яйцата
10) сладолед & Замразени кисело мляко
Топ 10 най-популярни Закуската в САЩ Източник
: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm
1) шоколади
2) картофи Чипове & гевречета
3) Cookies
4) Стаи за шоколади
5) Gum
6) Изпълнен Кракърс
7) Ядки
8) монетни дворове
9) мюсли барове
10) Кракърс
ЗА
PROTICA Основана през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica capsulized произвежда храни, включително Profect, компактен, хипоалергенни, готов за пиене напитки, съдържащи протеин, въглехидрати и нула нула мазнини. Информация за Protica е на разположение на http://www.protica.com
Можете също така да научат за Profect в http://www.profect.com
Copyright - Protica изследвания - http://www.protica.com
За автора:
За Protica
Основана през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica
Можете да научите също за най-Profect http://www.profect.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
