Мишо и картофено супа хранене
Аз вече описан Сърдечен Мишо супа хранене, които получават някои от нейните протеини и части от фиде тестени изделия. Ето една вариация по темата, вместо паста с картофи. И двете рецепти ще осигури високо протеинови постни хранене, с ниско съдържание на мазнини.
Тези пропорции са за един човек, и може да се регулира на вкус.
на тофу и Мишо може да се намери най-престижния бакалската, магазините за хранителни стоки здраве, азиатски храни магазини.
Обърнете картофи, който е с размерите на средно юмрук възрастни.
втори отбор, след това поставете върху дъска за рязане. С остър нож, нарязани по дължина на четири парчета, а след това кръст в тънки филийки. Поставя се в тенджера с две чаши вода и да доведе до ниски заври. План за около 15 минути за вилица нежност.
добави в гърне навсякъде от 1 / 4 до пълна супена лъжица пълна с кубчета чесън, както пресни или сушени, както е удобно.
или за подготовка на някои кубчета пресен лук.
добави в гърне няколко зелени растения, като предварително смесени италианската подправка. 1 / 2 до пълна супена лъжица работи за мен. Също така добави някои прясно смлян черен пипер на вкус. Намирам, че предварително смлян черен пипер е не по вкус.
Вместо месо се приготвя 2-4 супени лъжици на фирма тофу, пюре с вилица.
В малка купа или измервателен съд, се поставят около половин чаша вода. За това, добавете една супена лъжица от заоблени Мишо паста. С вилица, камшик на Мишо, докато тя е сравнително добре разпределени. Сега още две пресни яйцата и продължава разбиването.
Когато картофите са нежни, но не и истински сантиментален, добавете Мишо и разбъркайте яйцата до пода, и се разбърква инча Изключете топлина. Нека пот щанд една минута или така, след това отстранете от печка. Охлаждане може да се помогне с една или две кубчета лед разбърква, или 3 до 5 минути настаняване в хладилник.
Ако Мишо не е добавил достатъчно сол за вашия вкус, се добавя малко количество сол. Лично аз почти никога не добавяте сол по време на готвене, тъй като повечето готови храни са сол добавя, като Мишо.
Тези количества се определят от пробите и грешките. Вари да отговарят на вашите собствени вкусове.
Тази супа е едно хранене само по себе си, или се делят и се използва като гарнитура.
апетит Бон!
** Диета с факти, а не митове. ** За
автор: д-р
Доналд А. Милър е автор на "Изи здравето на диета"
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
