Как за лечение на висок холестерол безопасно
Холестеролът може да се различава в зависимост от начина на живот, пол или наследството на отделния човек. Всеки един от нас може да направи някои неща, за да живеят здравословен, по-дълъг живот. Една от тези алтернативи включва поддържане холестерола на необходимото ниво. Въпреки това, истината е още млад, тънък, физически годни хора могат да имат високи нива на холестерола, въпреки че шансовете за по-високи нива засилват поради някои фактори. Лайфстайл управление може да промени някои от тези фактори, докато други се нуждаят от по-агресивен подход да се включи понижаващи холестерола лекарства. Носенето наднорменото тегло обикновено се повишава нивото на "лошия" холестерол.
повечето хора не знаят, че има добър холестерол (HDL) и лошия холестерол (LDL). За съжаление, тези усилия за осигуряване на лесно обяснение на холестерола измерване действително невярно него. Подобряване на собствените HDL-към-LDL упражняване съотношение практика редовно, джогинг, разходки и хранене балансиран режим на хранене храна, която е ниско съдържание на мазнини храни. Основните фактори за промяна на LDL тялото / HDL съотношение в полза. Загубата на теглото може да от полза. Има доказателства, че алкохолът, в контрола, може да има някои малки благоприятен ефект за повишаване на HDL нива.
различни неща могат да повлияят нивата на холестерола и контрол на метода. Диета. Наситени мазнини и холестерол в храната направи нивото на холестерол в кръвта нагоре. Наситените мазнини е основният проблем, но холестерола в храната и въпроси. Намаляване на количеството на наситени мазнини и холестерол в диетата спомага за намаляване нивото на холестерола си кръв. Наднорменото тегло е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Това също така може да увеличи холестерола.
Понижаващи холестерола лекарства са по-ефикасен, когато се комбинира с диета. По този начин те са предназначени да допълнят, а не възстановяване, с ниско съдържание на наситени мазнини, ниско-холестерол диета. Обобщение на диета насоки за намаляване на високите нива на холестерола в кръвта, да се хранят по-малко богата на мазнини храна (особено тези, високо съдържание на наситени мазнини) и замени част от наситени мазнини в диетата си с ненаситени мазнини. Яжте по-малко висок холестерол храна избират храни с високо съдържание на сложни въглехидрати с нишесте и фибри. Намалете теглото си, а ако сте с наднормено тегло трябва да е за контрол на холестерола.
дневник холестерола следва резултатите помага да го контролират. В Медицински новини са свързани с лечение на висок холестерол: билковия продукт, gugulipid, могат да направят някои лекарства с рецепта неефективни. И лекарствата за отслабване, орлистат, се доказва в опити. Лечение в областта на високо Холестеролът не ядат някои червено месо има високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, който може да увеличи холестерола в кръвта; не е нужно да се спре яденето него или всеки друг единичен храна. Но червено месо е важен източник на протеини, желязо и други витамини и минерали.
За автора: Посетете
http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/high-cholestrol-prevention.htmlor http://www.natural-treatment-guide.com/cholesterol/how-to-lower-high-cholestrol.htmlfor повече информация за висок холестерол контрол
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
