измами Бърза диета
Съгласно теорията, че "тъй като се вярва", хората продължават да купуват книги и хапчета за отслабване драматично в 7 дни или четири седмици, или някой друг, а за кратък интервал. Какво трябва да се провери колко ще струва загуба на тегло остава в сила за една година.
Има няколко причини за това повишено внимание.
признават, че възможността за съхраняване на калории, мазнини е полезно за оцеляване, когато доставките на храни много различни през една година. С постоянна доставки храна, това е анти оцеляване. Яжте повече калории, отколкото имате нужда, независимо от нейния вид, и вие ще постави на мазнини. Дори и свръх потребление протеин се съхранява като мазнина. Имайте предвид, че висока диети месо са високо съдържание на наситени мазнини, както и протеин.
Повечето хора, които се опитват да губят тегло не правят постоянни промени в начина на живот. Те могат да загубят няколко килограма в краткосрочен план, но Не ги държа на разстояние.
Много бързо хранене схеми са трикове, някои от тях дори опасно. Особено лоши са тези планове, които подчертават загуба на тегло, но пренебрегва това, което част от теглото се губи.
загуба на вода: много планове показват бързи резултати, защото те причиняват на организма да се капка вода. Медицинският термин за такива хапчета е диуретици. Тегло опакова облекло прави една гореща и пот. Същото се постига с парни бани, сауни и други подобни. Всеки професионален атлет, знае, че един типичен тренировка може да доведе до загуба на 1-10 паунда на вода, или повече, които трябва да бъдат заменени за предотвратяване на инсулт топлина, дори смърт.
MUSCLE загуба: Много планове се концентрират върху намаляване на общите калории, което е чудесно ако се прави разумно. На опасните планове са тези, които гладуват на тялото, така че мускулите, както и мазнини, се губи. Като Най-dieters се върнете към предварително практики диета храни, губи мускулна обикновено се заменя с мастни тъкани. Мускулна маса изразходва калории дори и когато тялото е в покой. Намаляване на мускулна маса само да отслабнете означава, че Тялото е по-малко балансирани за контролиране на теглото.
ЗАГУБА НА INJESTED храни: червата стимуланти са правилни, ако са необходими за запек, или за подпомагане на редовността, но не и за Weightloss. Ако не ядете много сурови плодове и зеленчуци, умерени дози на хранителни добавки влакна са добре.
FAT или нишесте блокери: два критерия трябва да бъдат изпълнени, те трябва да работят, и да са безопасни за обмяната на веществата. Не са известно да съществува. Аз написах другаде за хитозан, един "дебел магнит", че не работи.
апетит убийци: те съществуват, но много от тях са били отстранени от пазара. Наркотици са едни такива наркотици групата.
FEN-FEN или FEN-PHEN, fenfluramine и dexfenfluramine, една анорексичка наркотици, беше забранена от FDA през 1997 г., главно поради клапан повреди сърцето.
Можете също така да държа отвратително нещо под носа или езика.
FAT стимуланти горелка: "Дебел горелки" са фиктивни част на тялото. Хапчета за тях се появи какво да работим.
Метаболизъм ускорители: Амфетамини REV до тялото, и по-рано са били в широка употреба от dieters и от студенти, които са били угояване за тестове, както и скоростта изрод. Толерантността изисква повишаване на дозата. Високи дози предизвика безсъние, нервност и еуфория, и може да предизвика смърт. Ползване може да бъде последвано от интензивно психическо депресия и умора. НЕ!
края на 2003 г., един клас от загуба хапчета тегло бе изваден на пазара, поради смъртта на спортисти и dieters; Ephedra, наричан още Ма Хуанг, и синтезирани ефедрин. Ephedrine алкалоиди са амфетамин-съединения, които се използват в някои рецепта лекарства, и е установено, в някои билкови чайове. Страничните ефекти включват повишаване на кръвното налягане и пулса, увреждане на нервите, увреждане на мускулите, психоза, инсулти, нарушения в паметта, нервност, тремор, гърчове, сърдечни удари, инсулти. Кой има нужда?
четат етикетите. Много продукти за отслабване съдържат много захар, фруктоза, малтодекстрин, като по този начин захар, захар, модифицирано царевично нишесте. Това са отвратителен избор за правилното хранене, и да може да скача нивата на кръвната захар опасно високо, след което може да блокира до опасно ниско (хипогликемия). Поглъщането на прекалено много рафинирана захар може да предизвика диабет.
този начин, много "хранителни продукти, храна" са хранителни, само ако в сравнение с високо съдържание на мазнини и високо храни, сол.
ОГРАНИЧЕНИЕ мазнини: Това трябва да е постоянна част от здравословен план за храна за всеки, който не е много активен физически. Преди до съвременни механизация, всички, но на поглезете класове запитване използват много калории през цялото време. Това е защо толкова много традиционни / етнически храни са богати на мазнини, като бекон и колбаси, сладкиши, пържени храни. Какво е добре за пра родителите може да бъде лошо за нас.
Ето една жестока истина. Малко на мазнини е далеч по-ефективен от висок протеин или захар храни да задоволи глада. Номерът е да избегне наситени мазнини и транс мазнини (хидрогенирани масла).
dieters Smart може да се ненаситени мазнини от растителни храни, като ядки и семена. Открито ентусиасти са най-вече запознати с "пътека храни ", като" GORP "= добрите стари стафиди и фъстъци. Намирам, че бадеми и стафиди дъвчат заедно са много сладки и глада убийството не, така че опасност за контрол на теглото.
ВАШИТЕ най-добрата защита срещу измамите от всякакъв вид е самостоятелно образование. Не се страхувайте да въпроса какво всеки източник казва, но се консултира няколко източника, които нямат мисия да ви продаде нещо. Правителството публикации и Mayo Клиника съвети са добри примери, които могат да бъдат достигнати в интернет.
За автора:
д-р Доналд А. Милър е автор на "Изи здравето на диета"
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
