Прищявка диети и защо те не престоя
Copyright 2005 Адам Waxler
диети са известни с обещанието им донесе известна миг загуба на тегло. Въпреки това, докато тези диети може да ви помогнат да отслабнете бързо, те могат също така да създадете здраве въпроси.
Ето някои полезни съвети прищявка диета:
1. Той не е препоръчително да се направи такава диета за повече от 3 до 7 дни, тъй като те са небалансирани и не са предназначени да бъдат едно постоянен начин на хранене.
2. При запазване на прищявка диета, не себе си overexert, дори ако се чувствате добре през това време, а диета прищявка може да стане стрес за тялото си и да overexerting доведе до някои от основните здравни проблеми.
3. Често можете да получите много гладен понякога, опитайте с питейна вода, за да управлява глада болки
4. След завършване на прищявка диета, не Старт в чест на края на диета с храни, в противен случай всички тези усилия ще бъдат напразни. Вместо това, се фокусира върху една балансирана диета, след като сте готови с прищявка диета.
Въпреки това, няма да го направи много по- по-разумно да се съсредоточи върху дългосрочни балансирана диета и план за загуба на тегло, вместо да рискуват здравето си?
експерти хранене посъветва да приема постоянно здравословното хранене, а не става катастрофа диети, за да хлабав тегло бързо. Хранене на балансиран хранителен режим, който се състои от голямо разнообразие от храни може да направи всичко различно и това е първият принцип на доброто и здравословно хранене. След няколко седмици на модата диети, които обикновено се състои от само един основен храна или вид храна, може да откриете себе си развитие хранителни пропуски, защото не? един? храна е всички съставки на тялото се нуждае. С други думи, не съществуват ? Супер храни? че трябва? само? яде.
Друг проблем, с прищявка диета е, че те нарушават един много важен принцип на nutrition.eating трябва да бъде приятен. Прищявка диети са склонни да бъде толкова скучно че почти никой не може да остане върху тях за дълго време без огромни суми на жертвите. Вместо да се впусне в една прищявка диета, трябва да имате предвид, че ежедневно ходене 30минути прави повече смисъл, отколкото почти всяка прищявка диета. Това помага да поддържате теглото си загуба в продължение на дълъг период от време и когато се комбинира с добра и здравословна диета, ще ускори процеса на загуба на тегло.
Това не е единственият начин да загубиш тегло и все още да са здрави е да се яде по-малко и поддържа ежедневно физическата активност. С пресни плодове и зеленчуци, без съдържание на мазнини или ниско съдържание на мазнини млечни продукти, пушени меса, не пържени храни, както и някои физически упражнения всеки ден, ще намерите , че намаляването на теглото е доста лесна и най-доброто от всичко е здрав.
диета са навсякъде. Всеки може да се опита им, но не забравяйте, прищявка диети обикновено се правят за краткосрочен план, те не са предназначени да се превърнат в начин на живот, и затова трябва да мислиш два пъти, преди да продължите, или дори стартиране на прищявка диета.
За автора: Адам
Waxler публикува Тегло-Загуба Power-пакет ... колекция от шест книги за отслабване гарантирано да ви помогне да отслабнете. Вижте пълния пакет тук: http://www.weight-loss-power-package.comand проверите своя блог за свободно тегло загуба съвети тук: http://www.weight-loss-machine.com/blog
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
