Има ли вашата диета направят всичко прави "неща"?
Когато диетата да се обърка ...
, когато открием, че сме по-тежки от искаме да бъдем, ние имаме естествен наклон да ядат по-малко храна. Ние може да пропусне обяд не яжте само една малка сума на вечеря ни в Надявам се, че ако ядем по-малко нашето тяло ще горят някои от мазнини. Но това не е непременно вярно. Хранене по-малко всъщност го прави по-трудно да отслабнете.
Имайте предвид, че човешкото тяло е подложена на хиляди години, и че в най-ранни времена не е имало диети. Единственото нискокалорични събитие в живота на хората е глад. Тези, които могат да се справят с временна липса на храна са били тези, които оцелели. Нашето тяло, следователно, са разработили този вграден механизъм, който да ни помогне да оцелеят в условията на ниски приема на храна.
Когато изследователите сравняват с наднормено тегло и тънък хората, те разбират, че ядоха приблизително същия брой калории. Това, което прави различните хора с наднормено тегло е количеството на мазнините, че те ядат. Thin хората са склонни да ядат по-малко мазнини и по-сложни въглехидрати.
Загубата тегло, което не е нещо, което може да се направи за една нощ. А внимателно планирана програма за отслабване изисква здрав разум и някои насоки. За съжаление, има много дезинформация плаващ наоколо и много отчаян хората са опиянени лесно и излъган.
Всеки ден може да се открие списание или вестник и вижте реклами хвалят някои нов продукт, хапчета или лепенки, които ще вземат над теглото намалява бързо.
Всеки изглежда да се търси, че "магията" загуба на тегло хапче. Милиони американци се опитват да губят тегло, харчат милиарди долари всяка година на диета програми и продукти. Често те губят някои тегло. Но, ако се консултирате с едни и същи хора пет милиона години по-късно, вие ще откриете, че почти всички дойдоха независимо тегло те са загубили.
Проучването е направено наскоро да се опита да определи дали всички търговски програма, диета може да се окаже дългосрочен успех. Нито една програма може да направи това.
толкова необуздана, е така наречената диета промишленост стане с нови продукти и неверни твърдения, че FDA вече активизира и започна пресичане.
сериозно наднормено тегло, затлъстяването и по-специално, може да се превърне в една редица заболявания и сериозни здравословни проблеми, и сега е известен фактът, че когато приема на калории е прекалено висок, някои от излишъка често е наситени мазнини.
Мит е, че хората се тежки от яде прекалено много калории. Калории са предвид това е вярно, но като цяло те не са причината за затлъстяването в Америка днес. Американците всъщност вземат по-малко калории всеки ден, отколкото е в началото на века. Ако калории само са причината да са с наднормено тегло, трябва да да бъдат тънки. Но ние не сме. Заедно, ние сме по-тежки от всякога.
Отчасти това е така, защото ние сме по-заседнал сега. Но също толкова, толкова важно, е фактът, че съдържанието на мазнини в Америка диета е променила драстично.
Хората, които хранителен режим, без да упражнява често се тлъстите с времето. Въпреки, че теглото ви може първоначално спад, докато диета, като загуба на тегло се състои предимно от вода и мускулите. Когато теглото се връща, тя се връща като мазнини. За да предотвратите появата на тлъстите с течение на времето, да увеличи метаболизма си като упражнява редовно.
Изберете едно рутинно упражнение, че сте комфортно и не забравяйте, че пеша е един от най-добрите и най-лесните упражнения за укрепване на костите, които контролират теглото си и тонизиращи мускулите.
Както винаги, прави преглед на най-добрите диета и програма от упражнения, които ще отговарят на нуждите на организма Ви с Вашия лекар преди всичко! ;-)
За автора:
Jerold Джонсън е автор на нова книга, която Пародии Atkins диета и индустрията! "Д-р Боби FATkins" предоставя струпване помага на смях и насърчаване за вас! Той е автор и на безплатен седмичен д-р-FATkins Здравословни Ezine Новини която дава съвети, трикове и средства за живот по-здравословен живот и успешен живот. Дебна един поглед на http://www.Dr-FATkins.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
