А Средиземноморската диета - как да губят тегло безопасно
Copyright 2005 Рой Баркър
Ако търсите начин да се губят £ 15 за две седмици, висока протеини диета, диета с ниско съдържание на въглехидрати, плодове диета, не на мазнини диета, вид диета кръв, един сок бързо, един диета носи името на мястото, в Маями, един грейпфрут диета, един кактус хранене, кафе и цигари диета, диета, която включва сладки, диета въз основа на вашия тип тяло, диета се основава на древната религия или диета въз основа на вашия цвят на косата, а след това тази статия не е за вас.
прищявка диети и трясък, като например тези, описани по-горе, са не само нездравословни, но те също да причини увеличаване на теглото отскок. Също така най-диети, въпреки че диета гурута ги пиша, защото първоначална загуба на тегло, но крайният резултат е, че ще спечелите всички на тежестта назад, на минути да отидете на разстояние от плана. Ако не го получат обратно в рамките на няколко диети, има вероятност да получат всичко обратно плюс още малко за една година.
диети Crash ви дехидратират, ниско калорични диети сложи си тяло в глад режим, така че плато, така че не може да загуби още една лира и високо протеинови диети стрес бъбреците и запушват артериите.
Така че как човек губи тегло?
Има само един отговор на този въпрос.
Трябва да изразходваме повече калории, отколкото приемате инча Ограничаване на определени храни, хранене, така наречените изгаряне на мазнини храни, или себе си дехидратация със специални хапчета или чайове не го правя. Това е проста математика. Единственият начин е да се яде малко по-малко и да упражняват малко повече. Това е уравнението по-долу:
ядем по-малко движение + Повече = Отслабване.
Това не е магическа формула, това е просто логика. Също така е не е бърз начин да отслабна. Както вече споменах, това не е статия за това как да губят десет лири за три дни или 30 паунда на месец. Става въпрос за безопасна, здравословна загуба на тегло.
В за да отслабнете бързо и безопасно и, без да се излагат на риск за тези рискове за здравето, като дехидратация, бъбречна недостатъчност, недохранване, изтощение, нервна дисфункция, загуба на зъбите, тъпа коса, бръчки, целулит, внезапна сърдечна недостатъчност или удар и губи тегло, така че той остава изключен, трябва да загубят не повече от около две лири на седмица!
Въпреки че може да не звучи като голяма размер на тегло да го изгуби в действителност е! Ако загубите £ 2 седмично това означава, че можете да постигнете една загуба на тегло от десет лири на месец! Ако имате само £ 20 за да загубят след това си загуба на тегло е не само доста бърза, но имате допълнителни гаранции, че ще остане на разстояние, защото са следвали една разумна план за упражняване, които не включват глад, изчерпване или себе си лишава. Ако сте готови да се откажа от вашия нетърпение и желанието за незабавно удовлетворение и се придържаме към едно упражнение план и здравословни хранителни навици, тогава Средиземноморската диета е за вас. Спомням си като тънък е само добро, ако сте в състояние да го ползват!
Трябва ли да отслабвам?
очарование с
Дебел
Ако искате да отслабнете, трябва първо да прецени дали трябва наистина да отслабнете или просто една мода жертвата. За съжаление това общество е очарован от мазнини - кой е и кой не. Тъй като ние сме убедени, от толкова много снимки в медиите, които ни убеждават да вярваме, че никога не може да бъде твърде тънък, много от нас са лоши Съдиите от реалните ни телесно тегло.
Ако сте на възраст под осемнадесет и четенето на тази книга, първото нещо, което трябва да направите е да се консултира с майка си за плановете си да отслабнете. Имам я направи една среща с един лекар, така че той да може да посочи за вас или не сте кандидат за отслабване.
Ако сте възрастен, е възможно, че не могат да бъдат с наднормено тегло и са просто се опитва да бъде, тъй като Бриджит Джоунс го в Дневникът на Бриджит Джоунс "пръчка насекоми с мигли." Също така е много възможно да знаех, че трябва да отслабна, но нямам идея откъде да започне.
Ако сте с наднормено тегло и вие го знаете, тогава ще трябва да се консултирате с лекар, първо да се види как Вашето здраве е, преди да започне всяко упражнение програма или план. Същото важи и ако имате някакви вид здравословно състояние, но най-вече един щитовидната състояние или сърдечно заболяване. Някои лекари не може да препоръча програма за отслабване, за тези, които са над 40, както поради генетика и хормонални промени, някои хора, естествено просто допълват или наддаване на тегло по начин, който просто не може да се промени. Ако лекарят ви е казал вашият разпространение на бедрата се дължат на менопаузата или генетика, го вярвам! Той не е способен да се глупак с Майката природа.
За автора:
Публикуван & автор: Рой Баркър. Рой е един задълбочен и дългосрочен създаден фон с витамини, минерали и здравето на промишлеността и е изследван и експериментира с диети в продължение на тридесет години период. Повече информация, свързана с подробно описание на Средиземноморската диета може да се намери най-http://www.safe-and-easy-weightloss.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
