Поддържане на разделите на ниацин
Витамин B3 е един от витамините, които съставляват хранителна електростанция, известен като Витамин Б комплекс. Витамин B3 е наричан също ниацин, никотинова киселина и niacinamide и служи много жизненоважни цели в правилното функциониране на тялото и mind.Vitamin B3 работи с други витамини за преобразуване на храната в енергия. То служи за регулиране на апетита, както и правилното функциониране на храносмилателната система. Нейната основна задачи в рамките на храносмилателната система са свързани с контролиране на нива, при които жлъчката и други течности стомаха са secreted.Among друг важен принос, който Витамин В3 прави за доброто здраве на тялото е съществената роля, която тя играе в дишането на клетките нейната роля в поддържането на здрава нервна система и връзката му с производството на хормони, свързани с репродукцията. Витамин B3 е важно за здравето на най-големите органи на тялото? на skin.Vitamin B3 играе важна роля в психичното здраве и последните изследвания направени някои интересни връзки между използването на добавки витамин B3 и производството на серотонин. С използването на добавки L-триптофан той не трябва да се изразходват от организма в процес на изграждане на ниацин по този начин освобождаването на L-триптофан, за да се вземат с нервната система, където се преработват в 5-HTTP, което води до производството на серотонин, който е много важен за настроението регулиране и чувствата на благосъстояние. Серотонинът дисбаланс е доказано, че са свързани с тревожност и depression.Vitamin B3 е водоразтворим витамин, което означава, че тя се измива от организма чрез урината и тялото трябва да поднови доставките си на този жизненоважен хранителен дневно. Недостатъкът на витамин B3 може да има сериозни последици за здравето както за тялото и mind.Symptoms на физически нередности от някой, който има дефицит на ниацин може да включва мускулна слабост и липса на мускулна контрол особено в по-големите маси мускули, като тези, установени в краката. Други физически симптоми нередности са открити рани по кожата и в устата, подуване на езика и хронични лош за дишане, загуба на апетит, хронична диария, болки в ставите, ниска кръвна захар и главоболие. Той може също да причини заболяването пелагра, която представя с такива симптоми като тежка дерматит, диария и деменция. Симптомите на психичното нередности, причинена от остра липса на ниацин в организма включва депресия, умора и безсъние. Безсънието прави всички други симптоми както физическа, така и психически доста по-трудно да bear.Dietary добавки са сигурен и ефективен начин да се уверите, че отговаряте на Препоръчителната дневна изискванията на B3 във вашата диета. Въпреки това е важно да се използват хранителни добавки в съответствие със стандарта нива на дозиране като взема прекалено много може да доведе до други здравословни проблеми, някои, които са действително сериозно по своя характер. Има случаи, в които по-високи от стандартните дози може да се препоръча като за борба симптоми, които са резултат от пропуски. Въпреки това, като дози, които са много по-висока от нивото на стандартите трябва да се направи, когато под контрола и наблюдението на квалифициран медицински специалист, който да може да вижда това, че не сте сами причиняват никаква вреда. Хранителни добавки Както всички други лекарства трябва винаги да се съхранява на място на децата .------------------------- Забележка: Тази статия може да бъде свободно възпроизведен, докато автора ресурс кутия в дъното на тази статия е включена и и всички връзки трябва да бъде активен / свързват с никакъв синтаксис промени. ------------------------- Шарлийн J. Nuble 2005. За актуална информация за връзките и витамини, моля, посетете: http://vitamins.besthealthlink.net/ или за осъвременяване връзки и информация за всички, свързани със здравето въпроси, посетете: http://www.besthealthlink.net/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
