Витамин Е - витамин на чудо
Витамин Е е едно семейство от осем свързани молекули, известни като токофероли. Алфа-токоферол е най-биологично активната форма и затова най-полезните за човешкия организъм. Витамин Е е мощен антиоксидант, който защитава организма срещу хронични diseases.Vitamin E е мастноразтворими витамини. Това не само означава, че телата ни магазин на витамин в нашето мазнини резерви. Това означава също, че телата ни са в състояние да съборят витамин на ефикасност и хранителни вещества на мазнини, а не във вода. Това обяснява защо за разлика от витамин С, витамин Е е по-стабилен състав и не се изпарява толкова лесно, когато храната, която съдържа е cooked.Experts са единодушни, че 1000 милиграма трябва да се горната граница за дневна доза. Междувременно, американските агенции за регионално развитие (препоръчителна дневна доза) за витамин Е се определя на 80-10 мг на ден (или около 15 IUS). Повечето американци се близо до тази сума в diets.In Търсене на витамин EVoted най-добрият източник за витамин Е е маслото семейството пшеничен зародиш, шафраново, слънчоглед, царевица, соя и масла. Ядки семейството е близо секунда. Ряпа и глухарче Зелените, както и броколи, са граждани на трети; докато манго, яйчен жълтък, спанак и пълнозърнести храни са fourth.Vitamin E DeficienciesVitamin E пропуски са редки. Те възникват най-вече в недоносени бебета, хора, които не може да абсорбира хранителните мазнини, и на хората с редки нарушения на обмяната на мазнините. Защо? И отново, тъй като витамин е в състояние да се разпространява ценностите си на мазнини центрове на човешкото тяло-т.нар кладенци нефт. Основните симптоми на дефицит на витамин Е са неврологични проблеми, или нервите, свързани disorders.Find повече за витамините в http://www.123-nutrition.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
