Витамин В5 - на храносмилателната система зависи от това
Витамин В5 или пантотенова киселина играе поддържаща роля в секрецията на хормони, като кортизон. По този начин Витамин В5 подпомага метаболизма, предпазва от алергии тялото и помага на кожата, мускулите и нервите в оптимално състояние. Човешкото тяло също се нуждае от помощта на витамин B се отделя енергията, както и в метаболизма на мазнините, на протеините и въглехидратите. Без този витамин, тялото ще се натъкне на проблеми с създаване на невротрансмитери, някои хормони, както и нивото на хемоглобина. Това ви дава представа колко е важно този витамин е да жизнените функции на организма! Големите източници на витамин В5 са говеждо месо, бирена мая, яйца, пресни зеленчуци, бъбреците, бобови култури, черен дроб, гъби, орехи, свинско, пчелно млечице, соленоводна риба и пълнозърнести храни. Витамин В5 Недостатъците изследвания показват, че липсата на достатъчно витамин В5 в организма може да доведе до умора, главоболие, гадене, депресия и дори промяна в настроението. Ако се окажете податливи на инфекции, умора, коремни болки, нарушения на съня и неврологични нарушения, може да обмисли предприемането на предписаните количества витамин B5. Вашата диета толкова много липсваше в които не са рафинирани храни? Приемате ли много алкохол? Ако сте отговорили с ДА на някой от тези въпроси, вие ще се нуждаете от повече витамин B5 във вашата система. Витамин В5 Дозировка Препоръчителните Хранителни прием (ПДП), е между 10 и 100 мг. , Превишаващи пределно допустимата обикновено води до диария, с приемането на 15 или повече пъти пределно допустимите обикновено води до свръхчувствителни зъби. Витамин В5 най-добри резултати, когато се приема с останалата част от Б комплекс витамини, и с витамин А, С и Е. Вижте http://www.123-nutrition.com за повече съвети за хранителни добавки и витамини.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
