Физически добавки - помагат на тялото
Витамини и минерални добавки са един добър начин да се снабдяване на тялото с хранителни вещества, които не могат да бъдат намалени от вашата диета. Слез всяка пътека витамин в една аптека, пазар, или магазин за здравословни храни. Първото нещо, което Вие ще видите, е всички "натурален" добавки и витаминен комплекс таблетки, че всички твърдят, че предоставят всички видове обезщетения. Има добавки, които твърдят, че да ви помогнат да отслабнете без упражнения. Звучи твърде добър за да е истина? Тя е. Трябва да се изгарят повече калории, отколкото консумира и упражнения ще ви помогнат да постигне това, но аз отделям. Ако сте се обмисля добавянето на допълнения към вашата диета да има дискусия с вашия лекар ще помогне да се определи дали добавяне добавки би било от полза за вас или not.Are витамини, необходими за оптимално здраве? Повечето хора, ако те ядат здравословна диета, не се нуждаят от тях. Повечето витамини са глоби и не са вредни. Ако някой не яде здравословна диета или поради заболяване има ограничено хранене на витамин добавка може да бъде много полезен. Плодове и зеленчуци са важни витамини в тях и не трябва да да бъдат елиминирани от диетата, освен ако лекарят го поръчки. В този случай добавката ще са почти необходимо. Вашето тяло се нуждае от витамини, за да запази functioning.Most хора смятат, че витамините са източник на енергия, която се не е така. Витамини помогне за регулирането на метаболизма на организма. Витамините също помагат на храната, която ядем за пускането му на енергия. Това е храна, която, когато се абсорбира и разделена на хранителни вещества в тялото могат да използват, която предоставя тялото ни с енергия. Органът по-лесно да абсорбира калция, ако сте също като витамин D. Най добавки калций вече са обогатени с витамин D. Има тринадесет витамини, които са важни за постигане на оптимално здраве. Витамин E & C съдържат антиоксиданти. Антиоксиданти помогне за освобождаването свободните радикали, които са високо енергийни частици. Тези високоенергийни частици щети здрави кръвни клетки. Изследванията са сега излиза, че показват, че потреблението на витамини и хранителни добавки могат да помощ в борбата срещу рака и предотвратяване на други хронични заболявания. Изследването е по никакъв начин не убедителни в това отношение. Проучванията продължават да се провеждат в един усилия, за да ни предоставите последен health.There е такова нещо като твърде много на хубаво. Получава излишък на витамини в системата ви може да предизвика кървене, отрицателно взаимодействие с някои рецепта medications.Listed-долу са някои витамини и как предозиране може да се отрази you.Vitamin А - Твърде много витамин А може да предизвика неврологични problemsVitamin D - Твърде много витамин D нарушава равновесието на калций в организма, които може да доведе до калциеви отлагания в меките тъкани на body.Vitamin C - Твърде много витамин С може да намали ефективността на други medications.Vitamin E - Твърде много витамин може да доведе до кръв не се съсирва и могат да причинят други issues.Vitamins кървене са просто един инструмент сред многото, които са на разположение за нас, за да ни помогне да получите здрави и да останат здрави. Витамините сами по себе си ще го направя. А здравословна диета, упражнения и редовни прегледи здраве ще направи this.No знае по-добре от мен колко е важно да се храните правилно и да се грижи за тялото ми. Също така, подобно на много други, са склонни да се насочи към нездравословна храна много на моята сметка. Вие не трябва да да бъде олимпийски атлет, за да упражняват някои инча Аз също да витамини и други добавки, за да работи тялото better.There най-различни мнения за витамини, добавки и здравословното хранене. Витамините са като цяло добре, освен ако те са обогатени с желязо. Ефективността на витамини с желязо е често предмет на разгорещени спорове. Твърде много желязо може да доведе до желязо претоварване и не се "измива" от кръвта най-ефикасно, ако в всички. Има една болест, наречена Hemochromatosis, което е фатално, тъй като атаките на чернодробната функция. Тя може да бъде контролиран и трябва да има тестове на чернодробната функция направено между другото. Спорът продължава да reign.You имат пълен контрол в тази област. Да ви изследвания, има голям брой сайтове, които дават информация за добавки и как те работят. Трябва да седнем с лекаря си и да се обсъдят възможности. Той / тя може да предложи да се запознаем с храненето, както и специалист. Махни умни и да бъдат здрави. Малко познания е много добро нещо, а в случай на витамини Колкото повече знаете как работят и как те могат да бъдат вредни, по-безопасен и по-здравословен ще бъде. Доверете се на инстинктите си, знам вашето тяло, и да се помогне, ако имате нужда от него. Добро хранене, добро упражнение обилно с вода и здравият разум ще ви помогне да отговарят на вашата цел за добро health.About автор Мартин Смит е успешна писателка на свободна практика предоставяне на консултации за потребителите за закупуване на различни продукти, които съдържат витамин С и билкови добавки, и още! Неговите многобройни статии
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
