9 витамини & добавки за подобряване на паметта
Дали това ви описват: Ходя в хола да си взема нещо, само за да отида там и да забравя какво имаш нужда? Често чувам: "Да, вече ми каза за това", или може би ти, че си казал някой, но никога действително го verbalized. Някой ви казва своето име и след деветдесет секунди по-късно казва, "Добре, кажи ми името си отново." Може би не са толкова млади, колкото се използва, имате повече на вашия плоча, за да следите или имате диагноза или дори недиагностицирани медицински състояния. Каквато и да е причина, вие като че ли да бъдат заразени с един лош случай КСР? не мога да си спомня клякам. На първо място, ако не сте имали физически изпит от време на време, отидете с Вашия лекар. Вие ще искате да се изключи нещо сериозно, че може да се причинява ви КСР. Ограничаване сериозни констатации, можете да вземете някои билки, витамини и други добавки, за да си възвърне някои от паметта ви. В витамини, билки и хранителни добавки, изброени по-долу може да help.Essential мастни киселини, иначе известни като рибено масло или СИП-DHA са известни с противовъзпалителни дейността им. Освен това, DHA е необходими за нормалната мозъчната функция при възрастни. Намаляване на мозъка съдържание DHA са свързани с възрастта когнитивни упадък, деменция и Алцхаймер disease.Studies предполагат, че полифенолни намерени в кожи от червено грозде и различни други растения може да предпази от възпаление и познавателни disorders.Alpha-липоева киселина (ALA) е също една отлична агент антиоксидант в невродегенеративните заболявания, дължащи се на факта, че тя може да прекъсват свободните радикали в няколко точки. Доказано е, да издигнат антиоксиданти в различни зони на мозъка и подобрява паметта. Освен това, ALA подкрепя доброто ниво на кръвната глюкоза и инсулин activity.Coenzyme Q10 е антиоксидант кофактор, че е доказано, за защита на мозъка. Освен че е мощен свободните радикали клещи, CoQ10 е доказала своята ефективност в широк спектър от свързани с възрастта conditions.Vitamin Е е първичната антиоксидантна намират във всички тъкани. Ниските нива на витамин Е са постоянно свързани с повишен риск и поява на неврологични заболявания, включително болестта на Алцхаймер и Паркинсон. В проучване на пациенти с Алцхаймер, лечението с 2000 IU витамин Е на ден за 2 години е от полза в забавяне на първичния резултат (времето за настъпване на смъртта, заведения, загуба на способността за извършване на ежедневните дейности, и тежка деменция) на progression.Ginkgo болест Билоба екстракт е одобрен за лечение деменция в Германия, и тя е единствената вещество nonprescription счита за лечение на деменция в Канада. Гинко билоба е един екстракт от лесно достъпни. Той подобрява психичното ефективност при възрастни пациенти с леко до умерено увреждане памет. Също така е доказано подобряване на когнитивните функции при пациенти с деменция, за засилване на притока на кръв към мозъка, подобрява познавателните резултати при пациенти с болестта на Алцхаймер. Освен това той се смята за подобряване на паметта при млади individuals.Adaptogenic билки са доказали, че намаляване на отрицателните последици от стреса. Поради намалена способност да се справят стрес и повишени нива на глюкокортикоиди, свързани със стареенето и невродегенеративните заболявания, билки с adaptogenic свойства могат да се полза. Аюрведа билки като ashwagandha, свети Василий, и brahmi има положително влияние върху стреса отговор, умствена функция и cognition.Carotenoids са клас естествени растителни пигменти, че предоставя на ярко червено, оранжево, жълто и цветовете на плодовете и зеленчуците. Необходим е балансиран прием на смесени каротеноиди, както е установено в една здравословна диета, осигурява най-добрата защита срещу оксидативен damage.Folate и витамини B6 и B12 са необходими за правилното мозъчната функция. Недостатъците на тези хранителни вещества може да доведе до забравяне, загуба на паметта, обърканост, депресия, деменция, сетивни и настроение и промени. Едно проучване посочва, че обусловени от възрастта увреждания на познавателните функции е вероятно свързани с витамин пропуски, и е "предотвратим или обратими с подобрени витамини, особено витамин B6, витамин B12, фолиева киселина и." Освен това учените търсене на лек за болестта на Алцхаймер са намерили потенциален съюзник в билките салвия. Проверка на писанията на билкари работят четири века, учените в Англия установи значително подобряване на паметта възможност на пациентите, на Алцхаймер, които взеха масло от градински чай екстракт. Констатацията е в съгласие с откриването от изследователи в Университета "Лекарствени растения изследователски център, които градински чай предпазва основен химически унищожени в Алцхаймер. Този списък не е всеобхватен и не може да има редица други фактори (околна среда, диета, болест), които могат да бъдат основната причина за вашия КСР. Въпреки това, като се започне с няколко добавки може да да ви помогне да си спомня къде сте оставили ключовете за колата си! Информацията, съдържаща се в тази статия е за образователни цели и не е предназначен за медицински диагностика, лечение или излекуване всяко заболяване. Консултирайте се с здравеопазване лекар преди началото на всяка здравеопазването program.Emily Кларк е редактор в начин на живот здравето на новини и медицински Новини където можете да намерите най-актуалната съвети и информация за различни медицински, здравни и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
