Как да знам, ако имате нужда от витамин добавки
Като витамини и минерални добавки е може би един от най-спорните въпроси по отношение на здравословния начин на живот. Липсата на витамини в храната може да бъде опасен за живота, но има прекалено много витамини също може да сложиш здраве в опасност. Е, как да разберете дали приемате витамини и минерални добавки е необходимо за вас? Задайте си следните въпроси с цел да се определи дали може да се наложи витамин добавки за по-здравословен начин на живот: Аз подчертах? Ако сте постоянно подчерта-изложени поради работа, взаимоотношения, семейни или други случаи, вашата надбъбречните жлези може да се полага извънреден труд. Това може потенциално да предизвика умора и headaches.Treatment: Витамин Б комплекс, витамин Е и витамин С добавки може да помогне с това problem.Is ми на имунната система до ал? Смятате ли постоянно откриете себе си улов настинки и грип по-често от другите? Може да се наложи да засили имунната система с витамини и минерали, които предоставят на хранителни вещества, необходими за борба с тези viruses.Treatment: Витамин С допълни, цинк и манган ще направим trick.Do пуша? Сигурен съм, че Вие сте наясно, че този навик е нездравословно, но пушенето заема витамин С и ви дава по-висок риск от osteoporosis.Treatment: Витамин С добавки и добавки калций ще спомогне за намаляване на шансовете си за остеопороза и ви осигури достатъчно количество витамин С. съм бременна? Бременни и хормонални жените често липсата на витамин B-6. Ако не получите достатъчно от този витамин може да бъде вредно за вас и вашето baby.Treatment: Вземане на витамин B-6 добавка, но да не забравяйте да вземете дозата на повече от 500 мг на ден, без лекарска I recommendation.Am на диета? Ако вие сте на ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или друга форма на диета вие вероятно не получава витамини, необходими за здравословен начин на живот. Граждани на хранене много рядко ядат храни от всички основни хранителни групи и ако те правя, те обикновено не ядат необходимата amounts.Treatment: В зависимост от вида на диетата и храни ядете, може да се изискват много витамин допълнят или специфични добавки на витамин A, B, C, D, E и К. отговор "да" на някой от въпросите по-горе се не означава непременно, че витамин или минерални добавки са от решаващо значение за здравословния начин на живот. В ситуациите, изброени по-горе са дадени като указание да помогне на хората, които вече се чувстват като че ли липсват витамини и минерали в хранителния режим. Важно е да запомните, че витаминните добавки са предназначени да придружават храните и по никакъв начин не означава като заместител на здравословния diet.Health, свързани с промени в информацията за често и докато всеки е направен опит да се гарантира, че съдържанието в тази статия да е актуална и точна, винаги трябва да се консултирате с лекар или хранителни експерт преди предприемане на всякакви съществени промени в диетата или lifestyle.Jeff Matson е запален ентусиаст здраве, които притежават и експлоатират собствените си физически магазин за здравословни храни. Сега пенсионери, Джеф прекарва времето си водене годни, разходки маратони и писане на статии като допринасящи редактор за http://www.vitamin-insight.com - сайт, който предлага информация за витамини като витамин С.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
