Ако искате да се насладите оптимално добро здраве мултивитамини може да помогне
Никога не е твърде късно да промените навиците, и ако не сте в навик на вземане на мултивитаминна добавка редовно, това е път, когато направих. Променя поведението си в това отношение едно значително ще подобри шансовете си на живот дълъг и здравословен живот. Доброто хранене е необходимо да се поддържа оптимално здраве и допълнение мултивитамини ще гарантира, че получавате това, което тялото ви се нуждае, за да предотвратяване и борба с болестта и да се подобри състоянието си на добре being.What прави добро хранене търсиш? Ние можем да се радват на добро здраве и се лекува от най злини чрез добри практики здравето, които включват като нашите органи на горивото, изисквани от нещата, които ядем. Добро хранене означава получаване на точния баланс и количества вода, въглехидрати, белтъчини и мазнини, плюс витамини и минерали. Въпреки че има много хранителни източници на тези хранителни вещества, тук е един преглед на това, което научили в училище, като основните източници:? Сложни въглехидрати може да се намери на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, грах и фасул. Прости въглехидрати, са в таблица захар, плодове и преработени храни като десерт, бонбони, и безалкохолни напитки.? Белтъците са в изобилие в месото и млечните продукти, както и в като ядки, семена, боб, жито и ориз.? Мазнините трябва обикновено качват от млечни продукти, месо, риба, както и маслата, извлечени от различни зеленчуци.? Витамините и минералите са най-лесно, получени от плодове и зеленчуци може eat.Can здравословното хранене идват от добре балансирана диета? Медицински говорителите вече не се опитват да ни успокои, че ние могат да получат всичко, което имаме нужда от добро хранене. Ние не може. Храна, вече не е същото, както беше доскоро. Зеленчуци и плодове често се засаждат в почвата, която е била обеднен на хранителни вещества, което означава, че храната също. Както е добре, храни губят много хранителни вещества в процеса на съхраняване, доставка, рафиниране, и дори чрез готвене. Не можем да бъдем сигурни, поради това, че храната, която ядете е на хранителната стойност е трябвало да има. Не само, че не може да бъде здравословен избор на други причини:? Плодове и зеленчуци могат да бъдат замърсени с инсектициди, които не могат да се изплаква или дори измити и ако космите се отстраняват, много от хранителните вещества са премахнати, както добре.? Добавките може да помогне запазването на храна и да я направи вкусна и по-атрактивни, но не сме сигурни за дългосрочните ефекти на тези химикали в телата ни.? Някои плодове и зеленчуци сега рутинно генетично променени.? Захар, сол, мазнини и не са скъпи стоки, които придават вкус, и затова се използват в големи количества в повечето от търговската мрежа храни.? На животни и птици са заредени с хормони, които се прехвърлят върху нас, когато ние ядем them.Food производство и преработка не са единствените виновници, които ни притесняват и затрудняват да получи храненето трябва от храната, която ядем. Ние трябва да споделят вината от нашите собствени практики на прескочите храна, ядене на свобода и избор на силно преработени, хранително-лошото хранене:? Ние ядем твърде много мазнини и много от най-вредни? да се чете "наситени"? вид, като например месо, яйца и сирене.? Ние ядем твърде много захар и сол, и не е достатъчно плодове и зеленчуци.? Някои от нас ядат твърде много храна за добро здраве, докато други са постоянно на диета и не яде достатъчно.? Ние сме в по-голямата част, не достатъчно активна за изяде количество храна, необходима за поддържане на добро здраве, без значително увеличаване на теглото. (Последните две точки попадат в категорията на прокълнатите ако го направите; проклет, ако не.) Тъй като ние не можем да разчитаме на нашия хранителен режим за снабдяване ни с необходимите елементи за поддържане на добро здраве, хранителна добавка, е отговорът. Добавки може да бъде под формата на една таблетка, капсула, течна, или в прахове, които могат да се смесва с вода или сок, или добавен в барове, кремове, гелове или. Добавки се продават като отделни витамини и минерали, или в комбинация формули мултивитамини, които могат да включват минерални добавки, съгласно well.Why Изберете мултивитамини? Витамините са изисква да се поддържа както физическа, така и психичното здраве. Например, недостигът на витамин C ще доведе до скорбут, дефицит на витамин D ще доведе до рахит, а дефицит на витамин А ще доведе до проблеми с очите. Минералите, които са необходими за здрави кости и зъби, нормалната клетка функция, състава на телесните течности, както и за правилното усвояване на витамини и други nutrients.In мултивитамини, цялата гама от витамини ще да се включат, като се вземат предвид сумите, препоръчани от решимостта на правителството, преди много години, от минимума, изискван дневен прием (ПДП) за предотвратяване на сериозни недостатъци. От изследваните провеждани през последните години ни показва, че превенцията на заболяването е възможно, мултивитамини са формулирани с тази функция в mind.Unless имате симптоми, които показват, имате нужда от специално витамин или минерал в по-големи от нормалните количества, за коригиране на конкретен проблем, един мултивитаминна добавка обикновено е по-добър избор от няколко различни като отделни витамини. Декларирането на хранителните елементи работят заедно в съвместни действие или взаимодействие, както и коригиране на недостатъците в един витамин или минерал могат да бъдат не само неефективни, тя може да предизвика недостиг на друг витамин или минерал. балансирана подготовка мултивитамини, следователно, е не само ефективна, тя е безопасна. А един ден един мултивитамин е и удобен начин за доставка на повечето хора. Като няколко таблетки или капсули дневно, за да отговарят на вашите нужди може да бъде не само скъпи, но и твърде много от бреме за повечето people.What е най-добрият Мултивитамин за вас? мултивитамини са предназначени за специфични цели, и вие ще откриете формулите, които са особено подходящи за деца или за възрастни. Жените са специални нуждите на различни етапи от живота си и мултивитамини за жените ще бъдат формулирани за оптимизиране на пренатална, преди менопаузата, или след менопауза здраве. Например, има различни суми на калций и желязо необходими на жените на различна възраст и бременни жени изисква фолиева киселина, цинк и манган в по-голяма степен, отколкото не-бременни жени. Човек може да се търсят за помощ с косопад и намаляващата libido.Good здраве изисква добри практики като яде добре балансирана диета, упражняващи редовно и поддържане на положително отношение. В добавка мултивитамини може да помогне и в трите области. Започнете като един today.Scott Грей е В момента един писател на свободна практика и се радва на предоставяне на съвети на потребителите, които са на пазара на всички видове витамини, мултивитамини и търговия на едро витамини.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
