Витамини за възстановяване на алкохолни
Аз често се чу алкохолици, които са в началото на бележката, възстановяване, че "ако това е, което е като възстановяване, предпочитам да се върна в пиене." Витамин пропуски, особено на витамини и витамин С, могат да бъдат отговорни за голяма част от сънливост, възпаление на кожата, загуба на паметта и депресия опит от хора, които са нови възстановява от пристрастяване към алкохола. Въпреки, че тези симптоми може да са в ход, докато алкохолното активно питейна те могат да изглеждат по-малко поносими, докато не под влиянието на alcohol.Alcoholics често замени на храна с алкохол. За съжаление, калории, придобит от алкохол са това, което са често по-нататък "празни калории." Това означава, че са калории липсват хранителни вещества и с малка стойност на тялото. Освен това, алкохолът пречи на тялото усвояването и използването на витамини и минерали от храната, която алкохолно се яде. Комбинираният ефект е да се оставите на алкохолни хранителни poor.Individuals в възстановяване могат да се възползват от една здравословна диета и режим на витамин .* Витамин Б като цяло, и по-специално витамините В1 (тиамин), B3 (ниацин) и B5 (пантотенова киселина) играе роля в превръщането на захарите в енергия. Свинско е една от най-добрите източници на В1, други източници на финансиране включват зърнени храни и ядки. B2 също могат да се открити в свинско и подсилени зърнени култури, както и, сьомга и риба меч. Пълнозърнести храни, мляко, яйца, черен дроб и са може би най-добрите хранителни източници за Пантотенова Acid.Meanwhile, B6 и B12 играят важна роля в производството на кръвни клетки и здравето на нервната система. И двамата на тези важни витамини често се намалят години на тежки пиене. Добри източници и за двете от тях са месото. Освен това, B6 се намира в бананите, авокадо, и фъстъци. B12 се намират само в животинските продукти, но този списък включва млечни и C eggs.Vitamin, играе важна роля в поддържането на кожата здрава и играе еднакво важна роля в здравето на костите, зъбите и кръвоносните съдове. Недостатъкът на витамин С могат да бъдат отговорни за раздразнителност, слабост и умора на мускулите. Най-добрите и най-консумираните източник на витамин С в САЩ е оранжев сок от замразени концентрат. Други източници на витамин С включват цитрусови плодове, броколи, картофи и cantaloupe.For на средния американец, яде здравословна диета, Б и В, витамин добавки са често ненужни. Въпреки това, в началото на тяхното възстановяване, алкохолици трябва да потърсите съвет от лекар за подходящ режим на витамини и диета. Обръщайки внимание на здравните въпроси, може да увеличи шансовете за успешно възстановяване от алкохол пристрастяване .* За добра графика сравнение на витамини виж на пациента раздел член на Университета на Мериленд Медицински център website.About автора: Дейвид Westbrook е работил в областта на криза интервенция и зависимости в продължение на няколко години. Той е домакин на http://www.alcoholismresources.com Ако се интересувате от него възложителя да пишат статии за вас, като го свържете с recoveryresources@gmail.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
