Физическата активност и допълнения намерения за увеличаване на HDL холестерол нива
Голяма част от това, което чувам и чета в медиите тези дни за понижаване на LDL или лоши нива на холестерол е тъжно misleading.Today аз ще споделя с вас някои много силни информация, която може да има драматични положителни ефект върху health.One си от най-добрите неща за тези доказани стратегии е, че лесно ще се чувстват резултатите веднага. И тъй като тези стратегии са естествени, те са също така inexpensive.Because Факт е, че повишаване на HDL си или добро ниво на холестерола е било доказано, че много по-beneficial.The Framingham сърце проучване е стандартен, от които доказани данни са били проверени. -1Because това проучване, което използва голяма населението и проследяват хората над 40 години, се оказа, че намаляването LDL холестерол нива няма ефект върху сърдечно-съдови заболявания за хора, които имат високи нива на HDL cholesterol.Unlike експериментални лекарства, които могат да имат много нежелани реакции, сейф, доказани и естествени начини за повишаване на HDL холестерола ви предложи всички доходи, без нежеланите странични effects.Naturally, толкова повече ще чуете за този доказани стратегии, толкова повече ще се чувствате принудени да приложат it.Why може да попитам? Нека ти покажа? Тук са пет сигурни, доказани и естествени начини за увеличаване на HDL холестерол: 1 - Повишаване на физическата си активност? Научните изследвания са доказали , че физическата активност поражда си HDL и LDL намалява своя холестерол и триглицериди. Вашият фитнес програма трябва да включва силова тренировка, в допълнение към ходене и running.-12 - Ниацин? Важни за производството на мазнините в човешкото тяло, ниацин промени LDL и триглицеридите в един позитивен начин. Ниацин увеличава HDL холестерол. Най-добрите естествени източници на Ниацин са ядките и сушените зърна. Големите месо източници включва черен дроб, домашни птици и Fish.3 - Витамин D? А мастноразтворимите витамини, което се отразява и на холестерола, така тялото си по-добре да ги използвате. Естествени източници на витамин D са млякото, яйцата, риба, рибено масло и да, sunlight.4 - Хранене ниско въглехидратната диета? Високо съдържание на протеини и мазнини прави тази диета ще ви помогне намали холестерола в кръвта. Диетични и на холестерола в кръвта са две различни неща, така че не да ги бърка. Тази диета ще помогне баланс HDL холестерол LDL и по-ниско, което намалява възможността от развитие на сърдечни заболявания и obesity.5 - Пийте повече? Употребата на алкохол в умерени количества е доказано, за увеличаване на HDL холестерола нива. -2As можете да видите и чуете, физическа активност и допълнения ще направят тялото ви един свят на доброто, без нежелани странични ефекти на drugs.Many от вас са се опитвали няколко стратегии, които да са имали само ограничени ефекти и може би дойде с непреднамерените странични effects.These каса, доказани и естествени средства отиват директно в основната причина за проблемите, за да премахне това, което разболява си body.Understand, че когато се действа по този доказани съвети, вие ще бъдете един от малкото, които действително поемат контрола върху собственото си здраве и се чувстват benefits.Dedicate, не medicateWhile тя може да изглежда по-лесно да поп лекарства с опасни странични ефекти, в краткосрочен и дългосрочните последствия са huge.Dedicate себе си към по-здравословен начин на живот, в дългосрочен план положителните последици са абсолютно powerful.1 - д-р Ал Сиърс "Игнориране на Hype, се фокусира върху холестерола, че въпроси ". Здраве Сигнализация 164, здравето Поверително за мъже, април 6,20042 - Castiglioni А и Нюман WR." HDL холестерола: Какъв е True Значение Клинични? "Спешна медицина", януари 2003 г.: с. 30-42.2004 ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © от Лий CummingsPlease се колебайте да използвате тази статия във вашия бюлетин или на уебсайта си (с ресурс кутия включени и работа с активна връзка). Този член не могат да бъдат използвани в всяка електронна поща промоции, които не съответстват на Федерална law.If използвате тази статия, моля изпратете кратко съобщение, за да ме уведомите, когато се оказа: за mailto: leeman@lc-nutrition.comAbout на AuthorLee Къмингс е помага на хората да решават проблемите и се чувстват по-добре с доказан хранене в продължение на 4 години. Лий публикува Месечен бюлетин LC хранене. За отец ^ EE доклад - за mailto: report@lc-nutrition.com. Открийте доказани храненето
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
