Защо антиоксиданти важно за мен?
Знаете ли, че когато дъх на кислород, тя взаимодейства с определени молекули в телата ни да се създаде свободните радикали и че тези свободни радикали увреди важни клетъчни структури като ДНК и клетъчни мембрани? Е, Вярно е и това увреждане може да доведе до клетки, за да функционира незадоволително и мутира. Свободните радикали може да доведе до заболяване и aging.We са изложени на големи количества свободни радикали от замърсяване и пестициди. Всеки път, когато диша, да приемете в милиони свободните радикали молекули, създадени от цигарения дим, радиация, и автомобилни емисии. Всеки път, когато ядете, ще ви изтреби свободните радикали под формата на пестициди и preservatives.This е когато антиоксиданти идват инча Нашите тела имат естествената защитна система срещу тези свободни радикали. Нашата имунна система създава антиоксиданти, които са в състояние да неутрализират свободните радикали и предотвратяване на много клетъчни щети. Ние също се нуждаят от антиоксиданти от други източници, като плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни, някои меса, птици и fish.I Обзалагам се, че могат да признаят тези антиоксиданти: витамин Е, С и бета каротин (форма на витамин А. Друг luetin включват, ликопен, магнезий, и zinc.There е много се говори за антиоксиданти предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, който е толкова смъртоносен, че тя води до средна стойност от 1 смъртта на всеки 34 секунди. Американският сърце Асоциация казва? Окисляването на липопротеините с ниска плътност (LDL или "лош") холестерол е важно в разработването на мастни buildups в артериите. Този процес, наречен атеросклероза (ATH "НЛП-о skleh-RO'sis), може да да доведе до сърдечни инфаркти и инсулти. Увеличаващите се доказателства показват, че LDL холестерол окисляване липопротеините и нейните биологични ефекти могат да бъдат предотвратени с помощта на антиоксиданти - както в режим на хранене и в добавки.? В 1993 г., Харвардския университет изследователи съобщиха, че допълнителни дози витамин Е действително намалява риска от сърдечни заболявания с до 54%! И какво въздействие може да са антиоксиданти на големия? C? думата? Това е един въпрос, който всички нас умират да се знае, тъй като един американец в три всичко живо днес, ще получите рак, а един на всеки четири ще умрат от това. Националният онкологичен институт казва? Значителни лабораторни данни от химически, клетъчни култури, както и изследвания върху животни показват, че антиоксидантите могат да забавят или евентуално предотвратяване на развитието на рак. Въпреки това, информацията от последните клинични изпитвания не е толкова ясна.? Селен, антиоксидант минерални да помогнете за защитата срещу рак на гърдата. Един експерт, д-р Герхард Schrauzer от Университета на Калифорния в Сан Диего, заяви: "Ако всяка жена в Америка започва да взима селен добавки или са имали високо селен диета, а след това в рамките на няколко години размерът на гърдата у нас ще драстично намалява. А според едно проучване, направено от д-р Лари Кларк от университета на Аризона, 200 микрограма дневно на селен намаляване на размера на рак на простатата с 69% и рак на белите дробове с 34%. Затова е ясно, антиоксиданти са важни за всички нас, за укрепване и защита на нашата имунна система и помагат за защита срещу заболяването. Антиоксидантите могат дори Помогнете ни да живеят по-дълго. Теорията е, че ако свободните радикали причиняват стареене, антиоксиданти в достатъчно високи количества следва да бъде в състояние да забави стареенето. Тази теория е напреднала в едно проучване, Калифорния от хората на възраст 50 или големи, когато е констатирано, че тези "... с по-висок прием на витамин С е установено, че имат обща смъртност само 40% от това на тези с по-нисък прием на C ... Това намаление на смъртността съответства за увеличение от единадесет години в продължителността на живота. "Дори малки дози от витамин С може да помогне. Според едно проучване Лос Анджелис само 300 милиграма на ден може да добави шест години в живота на човека и две години за жената life.Antioxidants са естествено от тялото си, но добавка от храни или други източници е необходимо. Най-високата концентрация на антиоксиданти се намират в най-дълбоко или ярко оцветени плодове и зеленчуци като спанак, червени чушки, малини, моркови, кайсии, нарове, и tomatoes.About на AuthorScarlet Paolicchi публикува здравословен начин на живот бюлетин. Тя е и независим дистрибутор на Младите Жил. продукти. Можете да посетите сайта си в http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
