В bodys собствено производство на азотен оксид може да помогне предотвратяване на инфаркт & инсулт
Азотен оксид, газ, който се среща естествено в организма, може да направи повече от всяка рецепта лекарство за предотвратяване на инфаркт и stroke.Nitric оксид е от съществено значение за здравословен обращение. Той помага разширяват кръвоносните съдове, да се предотврати кръвни съсиреци и регулира кръвното налягане. То също помага възпрепятстват натрупването на опасни артериална plaque.How работи: азотен оксид помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и инсулт, по следните начини: Разширяване на кръвта плавателни съдове: азотен окис предпазва кръвоносните съдове гладка мускулна тъкан от вредни прехват. Това позволява необходимата гъвкавост, за кръв, да се движат с по-малко функция pressure.Controlling тромбоцитите: Една ефективно съдови мрежа, която се засилва от азотните оксиди тромбоцити навеси и инхибира опасни clots.Reducing артериална табелка с 50%: азотен оксид е един ефективен антиоксидант, който потиска преминаването на моноцитите, един вид имунни клетки, в артерия стена. Това намалява основните възпаление, която насърчава plaque.Lowering общия холестерол с 10% до 20%: азотен окис понижава холестерола чрез естествен защитен антиоксидантна активност. Предварителни изследвания показват, че стимулира производството на азотен оксид при индивиди, които са с повишени нива на холестерол, дава възможност за намаляване на техните предписания дози наркотици статин от най- малко 50%. Ето как да се стимулират азотен оксид нива със специфични хранителни добавки! За съжаление, като се започне в началото на зряла възраст, нивото на азотен оксид постепенно ще се понижи най-често се дължи на увреждане на ендотелните клетките, причинени от фактори, като високо съдържание на мазнини диета и заседналият lifestyle.Daily прием на специални хранителни добавки, които увеличават производството на азотен оксид в кръвоносните съдове са beneficial.L-аргинин: Една аминокиселина, открити в месо, зърнени храни и риба, преминава през червата в кръвта. От кръвта, тя влиза ендотелните клетки, (това са слой от клетки подплата от вътрешната страна на кръвоносните и лимфни съдове на на сърцето), където се използва, за да азотен окис. А клиниката Майо проучване установи, че хора като L-аргинин имали значително подобрение на ендотелната функция и притока на кръв в сравнение с тези, които приемат плацебо. Е трудно да се получи достатъчно L-аргинин от храната, така амино добавки киселина се препоръчва да се гарантира оптималното дневно intake.Dose: 2000 мг. до 3000 мг. два пъти дневно? "на обща стойност 4,000 до 6,000 mg.Vitamin E: Витамин Е намалява нападение на клетъчно увреждане свободните радикали върху ендотелните накладки всички могат да насърчават по-високи нива на азотен оксид. Размерът на витамин Е трябва да бъде най-малко 400 международни единици (IU), един ефективна дневна C dose.Vitamin: като витамин Е, витамин С намалява окисляването в кръвоносните съдове и може да стимулира повишаване на азотен оксид. Хората, които консумират високо ниво на опит витамин С намаляване на артериална плака, което е свързано с по-високи нива на азотен оксид. Можете да получите витамин С от храната, с добавки се препоръчва да се гарантира оптималното дневно intake.Dose: Минимален 500 мг. daily.Multiple Витамини: А пълен спектър множество формула витамини минерални предоставяне на сърцето-здрави B-комплекс витамини (B-1, B-2, ниацин, фолиева киселина, В-6, B-12 и пантотенова киселина) е важно за насърчаване на сърдечносъдовото здраве чрез намаляване на опасни хомоцистеин levels.The Значение на диета и физически упражнения! В допълнение към предприемането на препоръчаните хранителни добавки, това е много важно за поддържане на здравословен начин на живот, като внимавате какво ядете и поддържане физически active.Do аеробно упражнение най-малко 20 минути, три дни в седмицата. Той стимулира ендотелните клетки непрекъснато да произвеждат азотен оксид, дори и в дните, които не exercise.Minimize прием на наситени мазнини. Наситените мазнини, открити в тези животински продукти като червено месо, птиче месо, масло и пълномаслено мляко, допринася за натрупването на артериална плака и възпрепятства азотен оксид прием production.Increase на зехтин, риба и лененото. В полза омега 3 мастни киселини, открити в тези храни спомогнат за опазване на ендотела чрез повишаване нивата на HDL холестерола от полза и за намаляване на вредните form.Eat LDL повече влакна дневно. В животинските влакна в зърна, плодове и зеленчуци понижава кръвното налягане и LDL холестерол и повишава HDL, което помага за защита на ендотелни клетки. Много от храните, които съдържат влакна, също са богати на защита, сърдечно-здрави антиоксиданти, които възпрепятстват клетки вреди, които понижават азотен окис. Яжте по-малко от 25 грама фибри дневно и да пият по-малко осем осем унция чаши вода на ден, за да се увери, че влакна движи ефективно чрез вашия system.Roger Jirves е оторизиран дилър на витамин електропровод естествените витамини, минерали и сърце здраве добавки
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
