Превенция на сърдечно-съдови заболявания: какво да не яде
За 12,6 милиона американци в момента са сърцето disease.1.1 милиона американци ще изпита сериозен случай сърцето на тия year.One в четири американци имат някаква форма на сърдечно-съдови заболявания. На всеки 34 секунди един Америка ще умират в резултат на сърдечно-съдовите заболявания disease.No други вземания в живота на много жени, като сърдечно-съдови заболявания. Една американска жена умира всяка минута, в резултат на сърдечно-съдови disease.Around 700000 Американците ще има удар тази година. Това е едно движение на всеки 45 seconds.HEART болест е най-големият убиец на американците. Той убива колкото се може повече американци следващите 5 водещи причини за DEATH.One важна стъпка за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания е да смените diet.These са това, което трябва да консумират по-малко от: 1. Твърди маргарини, търговски бял хляб, богата на мазнини изпечени продукти като понички и торти, всеки продукт, казвайки: "Частично хидрогенирани растителни масла", пържени картофи, чипс, царевица чипове и много бисквити, пържени храни и търговско foods.These съдържат транс-мастни киселини. Тези силно засяга нивата на холестерола и по този начин собствен риск от сърдечни заболявания. Те повишават нивото на лошия холестерол и намалява нивото на добрия cholesterol.Trans мастни киселини са опасни за сърцето и може да бъде по-лошо от наситени мазнини. Те също така да навреди на облицовки на артериите и дори може да увеличи риска от получаване тип 2 diabetes.2. Месо и млечни products.These храни съдържат наситени мастни киселини. Това са лоши за heart.The размер на транс-мазнини и наситени мазнини в диетата трябва да бъде по-малко от 10 на сто от общия си прием на калории. Всъщност, можете да се опитате да ги отстранят от вашата диета altogether.3. Salt.You трябва да има не повече от една чаена лъжичка сол всеки
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
