Стареене елегантно с помощта на различни хранителни вещества
През последните тридесет години се наблюдава една постоянно нарастваща сума на научни доказателства, свързващи витамини и минерали, които имат пряко действие в защита на нечии самостоятелно от стареене. Освен обичайните здраве ползите, които можем да получим от като достатъчни количества витамини, минерали и други хранителни вещества в нашето тяло, тя също е силно привлекателна бележка да се включи, че да бъдеш здрав вътре действително ще отразява на начина, по който изглежда като от външната страна. Ето защо голяма промяна в нечии живот е силно насърчавани, здравословен начин на живот все още може да бъде постигната при положение че имате достатъчно търпение и самодисциплина на реално контрол на себе си от wolfing определени хамбургери и пържоли, както и chugging бутилки от сода всеки day.And ползите за здравето, не само спира там, заедно с младежко излъчване, здравословен начин на живот може да всъщност резултат на един прекрасен ефект върху имунната система, тя се засили и в крайна сметка като ви направи по-активни и по-малко вероятно да улови всяко заболяване. Има редица хранителни вещества, които са показали, че е необходимо за подобряване на начина, нашата имунна система функции. Антиоксидантите като например витамините А, С, Е, бета каротин и селен са показани за насърчаване на резистентност. Минералите цинк и магнезий, също са важни за имунната функция. За да се осигури добра сметка на здравето е важно, че трябва да се уверите, че сте се правилното количество от тези антиоксиданти всеки ден, от различни плодове и зеленчуци в дневния си хранителен режим, хранителни добавки, тя наистина е много лесно да бъдат здрави. Въпреки това, антиоксиданти като цинк и магнезий може да се намери в млечни продукти и seafood.Certain витамини и минерали е доказано, че помощ предотвратяване на някои дегенеративни заболявания и заболявания, както и особености, които са породени от застаряването на населението. Антиоксидантите могат действително помогне да намалите риска от катаракта и дегенерация на макулата, които са условия свързани с процеса на стареене. Експерти предполагат, че антиоксидантите действително може да помогне забави процеса на стареене чрез намаляване на дневната щети клетки, извършена от замърсяването на околната среда и време. Витамин Е е свързано с по-малък риск от сърдечни заболявания. Ниацин Б витамин могат да помогнат за намаляване нивото на холестерола в организма. Докато някои други хранителни вещества, които са полезни за защита срещу свързани с възрастта, нарушения са селен, cartenoids, flavinoids и някои аминокиселини acids.Proper храненето чрез храната може действително да бъде доста подвиг за някои, които никога не са диета в целия си живот, толкова силно, колкото може да изглежда да бъде на първо, добре балансирана диета е определено постижимо. Въпреки че хората често работят по-дълго и по-трудно, докато родителите са склонни да работят здраво, така, с цел да се осигури на техните семейства, това не е извинение за хората да се пренебрегва здравето си, като попълните им органи с всички видове боклуци Друга трудност идва ли се заобиколен от много преработени храни, които наистина не вързоп в хранителната стойност, че човек трябва да остане здрав. Този проблем продължава по отношение на Липсата на минерали от почвата, което от своя страна причинява нашата храна, за да бъде много по-малко здрави, че трябва да бъде. Дори и зеленчуците в днешно време не може да се разчита да попълни необходимите хранителни изисквания, които са необходими в За да бъде healthy.This е причината, поради която много хранителни добавки изобилстват в Проверете броячи и дрогерии в наши дни. Не само те са достъпни, но те също могат да се окажат добър източник на добавената витамини, минерали и други хранителни вещества, които едно лице се нуждае, за да сте здрави и годни. Консултирайте се с лицензиран диетолог или семейството си лекар, за да може да избера най-подходящия вид на хранителна добавка за you.Note: Тази статия може да бъде свободно възпроизведен, докато ресурс кутия на автора в долната част на тази статия е включена и всички връзки трябва да бъде активен / свързват с никакъв синтаксис changes.Charlene J. Nuble 2005. За актуална информация за връзките и витамини, моля, посетете: http://vitamins.besthealthlink.net/ или за осъвременяване връзки и информация за всички, свързани със здравето въпроси, посетете: http://www.besthealthlink.net/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
