Вие сте това, което ядеш, да ти копаят гроба ти с езика си? засили имунната ви система
Знам, че заглавието е Oldie, но това наистина е Goodie и е толкова много вярно за повечето от нас, във времето на бързото хранене takeaway ни даде всички храни, които ние не трябва да се яде, ако иска да поддържа добри здраве. Това, което трябва да направите, е да имат естествено хранене, че ще увеличи Вашата имунна system.Do ядем достатъчно храни, които съдържат антиоксиданти? или те наистина знаят какво антиоксиданти направи за нашето здраве? Антиоксиданти помогне за защита на нашите системи срещу ужасните последици, които свободните радикали молекули имат по телата си здрави клетки, те са свързани с преждевременното стареене и целия спектър от заболявания като проблеми с очите, рак и сърдечно-съдови заболявания, те могат да бъдат причина за редица авто имунна disorders.You ще видите, че антиоксидантите са важни за нашето здраве и начин на живот. Органът всъщност произвежда антиоксиданти като нормална част от производството на енергия от храненето, който консумира дневно, обаче, ние също са изложени на последиците от тютюнопушенето, замърсяването и химикалите в това, което ядат и пият, за съжаление тези вид на нещо увеличаване на производството на свободни радикали. Какво можем да направим за преодоляването на тези последици? Отговорът е прост, а по някакъв начин или друг повиши нивото на антиоксиданти, произведени в тялото, за преодоляване на допълнителни свободни радикали се произвеждат. С други думи, ние трябва да засилим имунната system.Without Първи технически, най-добрият начин да направите това е от яденето на много растителни храни и като се уверите, че вашата диета е пълна с тези здравни дава храни. Има много антиоксиданти в различни плодове, ядки, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и seeds.You също трябва да търсим в себе си цветен прием растителна храна, червено, жълто, оранжево, зелено, това ще осигури че имате голямо равновесие на антиоксиданти, необходими на body.Some си на антиоксиданти, които са лесно да се получи в естествената им форма са: Витамин Е, това може да се намери в авокадо, ядки, семена, пълнозърнести и пшеничен зародиш, това може да помогне със сърдечно-съдови problems.Lycopene, намираща се в червено или розово плодове или зеленчуци като домати, това помага за предотвратяване на студено раните, рак на простатата, и то дори може да помогне за предотвратяване на кожата cancer.Lutein, се намира в листните зеленчуци, броколи, зеле салата, те помагат да prvent cararacts, макулна дегенерация и другото око diseases.Sulphur съединения се намират в чесън и лук, броколи, зеле и sprouts.I Brussel споменах преди огромни ползи антиоксидант, който може да бъде получена от броколи, ако консумират по правилния начин. Броколи от своя страна е богата източник на антиоксиданти, но ако ти растат салата зеле от броколи семена и ги ядат в салати съдържат около тридесет пъти повече антиоксиданти, които консумират броколи по обичайния начин. Това ще помогне на тялото ви да получава тласък на Вашата имунна system.This изобщо не е пълния списък от храни, които ще ви помогнат да произвеждат антиоксиданти, има хиляди повече, но това ще ви даде добра представа за това къде да започнете, ако искате да подобрите health.Article от Алфред Джоунс http://www.SugarsR4U.comA Витамин за стимулиране на имунната система - Goji сок. http://www.RUSweetEnuf.com Осмата Основно Захар за здраве - Glyconutritionals.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
