Как мога да откриеш скрити захар и предотвратяване на пълзене въглехидрати?
Много ниски dieters въглехидрати стават жертва на "въглехидрати пълзене", която се задейства въглехидрати binges, причинени от влечуги приема на въглехидрати. Това е особено проблем след приключване на по-строги ранните етапи на своите планове. За Например, ниско dieters въглехидрати, които използват рецепта д-р Аткинс "често не успява да следва плана си след въвеждане фаза на диетата. Вместо това, те излизат в една непланирана, родово "ниски въглехидрати" diet.This безконтролно отклонение от пътя често причинява ниско dieters въглехидрати бавно мащаб-сума въглехидрати прием в един безкраен dieters fashion.Low въглехидрати могат да попаднат в "въглехидрати пълзене" капан от консумация на продукти, които съдържат скрити захари. Тъй като инсулин шпайкове, скрити захари могат да предизвикат "хормонални глада", или глад, които могат да доведат до binges.This Ето защо е от жизненоважно значение за ниски въглехидрати dieters да следват една всеобхватна диетични план, който включва бавно мащабиране действия въглехидрати потребление от порядъка на около пет грама на седмица (като Atkins предлага). Също така е от жизненоважно значение за ниско dieters въглехидрати внимателно да проверяват етикетите на храните да са сигурни, че продуктите не съдържат "скрит" въглехидрати. Това е нещо, Тип II диабетици трябва да правите редовно - и това е доста simple.Medicine.Net предполага, че ниските dieters въглехидрати търсим следните съставки върху етикетите на храните за избягване на пълзене въглехидрати: захароза, мед, сироп, царевица подсладител, захар, декстроза, високо фруктоза царевичен сироп, фруктоза, меласа, малтоза, концентрат от плодов сок или lactose.According да Medicine.Net, ако един продукт съдържа по-горе съставки, че е вероятно да съдържат значително количество от sugar.If сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, е от съществено значение, че сте фактор всичко това в и да разработят план, преди да пазарувате в магазин за хранителни стоки. Трябва да се консултирате с Вашия лекар или проверете си избрали ниско план въглехидрати за да определите колко въглехидрати трябва да се консумират всеки ден в даден ви диетични phase.You след това трябва да план за диета, която следва стриктно тази рецепта и фактори в "скрити въглехидрати." Това практически подход ще ви помогне да определите причината за срива, и го отстраняват с помощта на методите, предложени от ниските си въглехидрати диетични plan.Benji Парас работи http://www.list-of-low-carb-food.com, специализирани в областта ползите от ниско съдържание на въглехидрати начин на живот. Сайтът съдържа ценна находка на информация за намаляване на теглото, и включва списък на ниски въглехидрати храни, както и информативни статии и най-новите заглавия ниско съдържание на въглехидрати.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
