Добър размери хранене и честотата
Храна размери и честота са много важни. С течение на времето хората са изумени от това колко храна да ядете по време на работа в един ден и част от това вероятно може да се обясни с достойни условия на генетиката, но по-важното е да се уверете, че имат по-висок метаболизъм, като ядете по-малките хора meals.Most ще ядат закуска, обяд и вечеря или дори по-рядко, както в случая с родителите ми, когато единствените реални ястия са закуска и вечеря. Аз, от друга страна страна яде в 7:30, 10:00 12:00 03:00 05:30 и 8:00. Имам хранене шест пъти на ден в продължение на години. Единствената ми голяма хранене е вечерята другите хранения са по-малки закуски дори обяд и breakfast.There няколко причини да се яде често малки хранения: Една от причините да се яде по-малко храна е, че тялото не може да метаболизма колкото храната, която средната Северна Америка яде така че някои се губи, а някои се съхранява като мазнина. На второ място, ако се извърви дълъг път между отделните хранения тялото си магазини храна, мазнина за да сте между отделните хранения, когато кръвната захар капки. На трето място, вие на кръвната захар ще се колебаят доста през деня, ако имате голямо ядене след дълга пауза и след това друг хранене и ще усетите енергията си постоянно ще нагоре и надолу. На четвърто място, наистина може да варира това, което ядеш и се насладете на храни повече, когато не разполагате с четири или пет неща за ядене в time.Here е извадка от това, което ми ден ще са за храна: 07:30 Багел и природни фъстъчено масло 10:00 Apple, протеин бар, кокс 12:00 Замразени обяд entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © е или остатък от миналата вечер вечеря 03:00 банани, шоколад бар и 05:30 мюсли бар редовно вечеря, месо, зеленчуци и може би пустинята 08:00 пуканки или fruitYou ще забележите, че това не е най-добрата диета, наистина има някои все още работа за вършене, но на хранене са разположени и размери са smaller.Bill Nadraszky е един орех живот фитнес можете да намерите Ramblings за здравни и фитнес в http://www.nadraszky.com/fitness
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
