Вие сте по-близо до като витамин С дефицит, отколкото си мислите
Добре, така че си мислиш, че правят доста добре с храната. Да се подготвите по-голямата част вашата храна у дома си, да не ядете много боклуци храна, а не бързо яде храна рядко. Мисля витамини са доста много глупости-особено след като ви се яде така добре и освен това, се чувствате доста healthy.Well Нека дъжд на този парад един little.Consider това. За храненето на изследователите да определят необходимите нива на хранителните вещества, диети трябва да бъдат проектирани от известни хранително съдържание, с определен дефицит в хранителен обект на проучване. Тогава различни дози на хранителните могат да се добавят към храната да се определят на какво ниво симптоми на дефицит disappear.In на американския вестник по клинична храненето, витамин C-обеднен реална храна менюто е описан. Диетата се състои от следните възможности: Закуска: сок от ябълка, ябълково пюре, стафиди Бран, настърган Пшеница, необработени трици, Hominy зърно, крем на пшеница, яйца (бъркани или твърд очи), чедар сирене, френски тост, сиропи, кисело мляко (обикновено или ягода), трици кифла, глазирани поничка, Мини кравайче, сметана, сирене, Бяла тост или хляб, пшеница тост, маргарин, масло, мед, фъстъчено масло, захар заместители с ниско съдържание на мазнини крема сирене, кафе (редовно или безкофеиново), чай (редовно или безкофеиново), сметана, бяло мляко (пълномаслено, 2%, или обезмаслено), Млечен шоколад, Buttermilk.Lunch: Пилешки юфка супа, крем супа от пиле, крутони, Escalloped пиле, свински пържоли, Браун сос, чесън пица билка, скара сирене сандвичи, риба тон парчета, кисело мляко (по-изчистени, ванилия или боровинка), ориз Royale, черен боб, ориз, гевреци, ябълково пюре, Диета желатина?, бисквитки (шоколад чип или захар), сладолед (ванилия или шоколад), хляб (бял или пшеница), Saltines, маргарин, масло, заквасена сметана, Фъстъчено масло, горчица, майонеза, захар заместител, Relish, кафе (редовно или безкофеиново), чай (редовно, безкофеиново или студен), CreamDinner: Пиле и ориз супа, извара, крутони, пържени скариди, печени говеждо месо, кафяв сос, макарони и сирене, чийзбургер, салата пиле, кисело мляко (обикновено или праскова), Пинто боб, ориз, Диета желатина?, Ванилов сладолед, торта Ангел храна, хляб (бял или пшеница), маргарин, масло , фъстъци масло, кафе (редовно или безкофеиново), сметана, чай (редовно, безкофеиново или студен) вечерта Закуски: фъстъчено масло, бисквити, Греъм бисквити, шоколад чип бисквитка, пуканки, Джинджър бира, Диета colaIf да прегледате тези изборите, които трябва да се отбележи нещо познато. Те са много храни, които по-голямата част от хората сега консумираме! С хранене тези храни един човек ще ограничи приема на витамин С по-малко от 5 мг на ден. Абсолютния минимум ПДП (Препоръчителна дневна Alolowance) досега, установена за витамин С е 90 мг на ден за мъжете и 75 мг на ден за жените - и това е оспорвана като твърде ниска. Има огромно количество данни от изследвания сега показват, че хората имат нужда от няколко сто милиграма (някои смятат, повече от хиляда) на ден, за да се постигне оптимален health.Vitamin C е критично важно хранително вещество за хората, тъй като телата ни не могат да синтезира него. В дивата природа, плодове и зеленчуци ще бъде основният източник. Витамин С закриля имунната система и е от решаващо значение за целостта на съединителната тъкан и здраве. В отсъствието на хранителните болестта скорбут възниква в резултат на нещо като криза на основната структура на тялото. Зъби падат, вътрешни кръвоизливи се случи и това може да доведе до нещастни смърт. В ден отиде от, древните моряци се бояха от болестта повече от преобръщане. Но ляво в морето достатъчно дълго, само с хляб и осолено месо са почти сигурни за да го остави да една степен или заболяване anotherHeart е основен "убиец" в съвременното общество. Стоматологичен болест е епидемия. И двете от тези условия може да се започне или е стимулиран от дефицит на витамин С. Има присъствие може в действителност да бъде много маркер, че дефицит на витамин С е широко разпространена. Коронарните и мозъчните съдове губят целостта което води до инфаркти и инсулти, както и пародонтит (дъвка рецесия, кървене и устен инфекция) води до загуба на зъби, лош дъх и разпространяване на органи на тялото с pathogens.Vitamin C не е глупав хранителен да бъдат игнорирани, или играе с. Не си мислете, че тъй като изглежда здрав в момента, в който хронични дегенеративни заболявания не е в инкубационен период. Всъщност, ако ви се яде изключително обработват съвременните билет, можете да разчитат на it.Convert на диета за по-пресни и сурови храни (виж Авторите на мислене на лицето мастър ключ към здравето (CD), http://wysong.net/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=WOTTPWS&Product_Code=EDCD21&Category_Code=EDUAIDS&Product_Count=0. Имайте предвид, че не е имало пресни храни в диетата тест. И разбира се, като всеки ден добавки на витамин C (500-1000 мг на ден) е разумно застраховка има предвид, че нормалната тарифа храната е ясно витамин С дефицит .. (Am J Clin Nutr, 1997; 65 (5) :1434-40.) Д-р Wysong е бивш ветеринарен лаборант и хирург, колеж инструктор в човешката анатомия, физиология и произход на живота, изобретател на множество медицински, хирургически, хранителни, спортни и фитнес продукти и устройства, директор проучвания за момента компанията от негово име и основател на благотворителната Wysong институт. Той е автор на Сътворението-Evolution Противоречия сега в единадесетото му печат, нови два тома, определени по философия за живеене, няколко книги, посветени на храненето, предотвратяване и здравето на хората и животните, и над 15 години на месечните бюлетини здраве. Той може да бъде търсен в Wysong@Wysong.net и безплатен абонамент за неговата електронна здравна писмо е достъпно на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
