Хранене по време на път: здравословен избор, докато пътувате
Ако сте в командировка утре сутринта, вероятно сте вече резервирани полети и хотелска стая, подредена за транспорт до летище, създаден срещи, планирани презентации, опаковани дрехите си, и може би дори уредил някой да се хранят своя домашен любимец лама, докато сте далеч (лами, ядат повече, отколкото си мислите). Но какво, ако вместо това просто се събуди и излезе от къщата. Не билет, няма резервация, вие дори не знаете къде Летището е или къде отиваш. Мисля, че вие ще откриете, че това не е най-добрият метод за получаване на тази промоция в който сте били търсите. Може дори да намерите себе си, работещи в Payless обувки на следващата седмица (Не че Няма нищо лошо с които работят в Payless?. Payless продава глоба обувки). Моят въпрос е, без планиране, пътуването ще бъде катастрофа. Е, същото се отнася и за хранене на пътя. Ако пътувате със самолет от мястото на вашия панталони, ще свършим не монтаж във вашия pants.So, нека да се сглоби план за атака. Пътна карта, ако щете. Хранене и може да отнеме известно усилие, но резултатите си заслужават цената. И след като се закача за нея, тя ще изглежда вторият nature.First на всички, да приеме факта, че не може да яде, както и на пътя и ти като у дома си. Има прекалено много променливи. Ето защо, ако имам един рейс идва, аз правя всичко по силите си да се хранят правилно , докато аз съм като у дома си. Да запазя всичките си splurges и безотговорно хранене за докато аз съм traveling.Hectic & Travel Зает? Най-големият капан, че хората не попаднат в по време на пътуване определено е забравят да ядат. Можете да получите зает, пускат след себе си, или сте заседнали в среща в продължение на 8 часа. Може би се опитвате да направите крайния срок, така че компанията отменя обяд и поръчки пици. Тук е мястото, където планиране и портативни закуски може да те спаси. Може би носи куфарче, мрежи, лаптоп чанта, или може би все още нося опаковката Фани, решен да опита да направи това отново се охлажда. Независимо от случая, хвърлят някои закуски вътре. Бадеми, орехи, плодове, протеин бар, провиснал от моркови, да бъдат креативни. Само имайте предвид, че това са закуските да получите чрез зает на място. Опитайте се да не ядете торба с орехи и 3 протеинови барове за вечеря. Опитайте се да избегнат обичайните бисквити и кифли. Много печена стоките са натоварени с ненаситени мазнини, които не могат дори да бъдат изброени върху етикета. Ако се окажете в място, където офис пица е единствената налична храна, опитайте се да ядете само едно парче, вместо на шест. Просто достатъчно, за да мине, докато не могат да направят по-здрави choicesSpeaking от глад? Ако отидете 4-5 събуждането часа без да яде нещо, вашият метаболизъм започва да се забавя и тялото ви може дори да отидете в "глад режим ". Накратко, в" глад режим ", тялото ви може да съхранява допълнително мазнини и cannibalize ви мускулна тъкан да се използва за енергия. Тялото всъщност започва да се страхува, че тя не може да се храненето пак за някои време. Той не знае, че ти си просто попаднали в задръстване и не може да се прибера за вечеря. Протеин бар е идеалното безотказност в тази ситуация. Ето политиката си върху протеин, барове: никога не ядат бар протеин, ако можете да ядете реална храна, но никога не сам гладувам, ако можете да ядете един бар протеин. Просто изберете вашия бар разумно. Много барове са само бонбони в маскировката. Прочетете етикетите и търсят барове, които са по-ниски на мазнини, наситени мазнини, както и sugar.Eating в ресторанти? Това е мястото, където някои хора наистина пакет на. Заведения и ресторанти, развлекателни клиенти или просто обикновен бизнес обяд може да доведе до калории кошмар. Ето някои съвети:? Поръчайте двойно зеленчуци с entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © е - Прескачане на скорбяла от картофи или ориз. Те са по-високи в калории и сложни въглехидрати може да се съхранява като мазнини, ако не ги изгори, преди да си легне.? Избягвайте тестени изделия ястия? Те са винаги големи и натоварени с калории и сложни въглехидрати.? Поискайте без масло / не масло - в ресторанти, никога не знаеш какво те са пускането в храната. Но може да гарантира почти една купчина от него е масло или масло. Не се притеснявайте за специалното искане. Освен ако не правиш бизнес в много малък град, вие сте може би четвърто лице, която е направила това искане днес. Ако все още не смеят или неудобно, можете да винаги да кажем, че сте алергични. Ако хората се страхуват, че ръцете ви може да надуе до размера на тенис ракета, те няма да ви даде твърд време.? Да не се чисти чинията ви? Какво си ти, 9? Обещавам шефа няма да ви накара да седне на масата, докато не приключи грах. Ресторант порции днес се правят за 2-3 души. Яжте половина и да вземат останалата част обратно до хотела или кажете на сервитьора беше отвратително и искате парите си обратно.? Яжте скара пилешко или риба? Почти винаги най-добрият избор в ресторант. Все пак, опитайте се да изберете съд с вино или доматен сос. Избягвайте сметанова основа сосове.? Определение на обличане на страната? Най-много превръзки ресторант салата са ужасяващи и те добавят твърде много да си салата. Поръчайте го от страната и да използва малко количество или използвайте масло и оцет, ако ти харесва.? Десерти? Ако знаеш, че започваш да се хваля за десерт, план преди време и да яде по-лека вечеря. И яде фантастично десерт. Ако пътувате, не си губете самохвалство на един бар Snickers или торба с Cheetoes. Яжте нещо, което наистина ще се насладите.? Бързо хранене - Много стават бързо хранене започват да предлагат здравословни възможности. Някои дори след тяхната хранителна съдържанието на плакат на стената. Можете да получите почти винаги някакъв вид сандвич пилешки гърди на скара и много места са дори предлагат пшеница крава сега. Просто се избегне майонеза, специални сосове, сирене и пържени храни. Те рядко се извършва ниско съдържание на мазнини заместители.? Алкохол? Ето ни. Огромна купчина празни калории, без хранителни стойност. Но никой не казва, което трябва да бъде монахиня (Не че има нещо нередно с монахини?. Особено, ако те работят в Payless обувки). Просто гледам това, което пие. Червено вино може да бъде най-добрият избор. Това е по-ниска в калории и дори има някои качества, които са добри за вас. Опитайте се да избегне сладки напитки или плодови напитки сочни. Калориите в Маргарита може да тройни, че на чаша вино четат. Ако трябва да пият бира, напитки лека бира, ако трябва да пият водка, тоник, опитайте с газирана водка. Просто се опитай да направиш по-добър избор и да ги пият с мярка. 2 е почти винаги по-добре, че 6.Good късмет и имат голямо пътуване ....... Изборът ми създаде T-shirt.You може да отпечатате или публикува тази статия свободно, стига да включват ясна, активна връзка към http://www.shapeyou.com и Хейл автор bio.Tony е сертифициран личен треньор с 12 годишен опит обслужването на клиентите в развлекателната индустрия през зоната Холивуд. Той е и главен редактор на онлайн http://www.shapeyou.comTrain с Тони в http://www.shapeyou.com/trainers.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
