3 съществени разлики между бял хляб и пшеница цяло
За всяко хлапе, което израства яде недопечен, дебели Уондър Хляб за обяд, насърчаването от диетолози и специалисти по хранене, за да преминете към цялото пшеница хляб може да се окаже труден transition.Bread, като всяка друга част от нашата диета, е придобито вкус. Започвайки началото помага, тъй като децата са много по-адаптивни към приемане храни, отколкото възрастните. Това не означава, че деца, като най-много храни като възрастни - деца, са известни претенции ядат. Но Ако само да ги изложи на здрави, цели храни, зърно, те няма да имат възможност да развият вкус към бял хляб или други не-питателна foods.Adults, обаче, трябва да се научи да се промени диетата си предпочитания защото на знанието. Разбиране защо цялата пшеница е по-висок бял хляб може да ви помогне да се чувствате добре за компромис и насърчаваме да го правят стандарт за децата си. Кой знае - може дори и като това, какво е разликата? Двата най-големи разлики между бял хляб и пшеница цяло са по преработка и хранителните value.Flour се прави от пшеница плодове. Пшеницата зрънце е съставен от трици, зародиш и ендосперма. Всички части са пълни с хранителни вещества и се използват в цялата хлебна пшеница flour.White от друга страна, използва само ендосперма - на скорбяла вътрешния слой. Има общо 30 хранителни вещества, липсващи в бял хляб. Хранителните разликата е огромна и е измеримо въздействие върху нашето health.WHAT е влиянието на смяна? На влакната на цялото пшеница хляб има няколко здравни benefits.Fiber помага на храносмилането система. Той също така създава своята "пълна" усещане и по този начин може да помогне с регулиране на телесното тегло. Изследването е проведено от Харвардския и други организации, които показват, мъже и жени, които ядат богати на фибри храни са по-малко сърдечни удари и инсулти, отколкото тези, които не го правят. Съществува и повишен риск от диабет при деца, които ядат рафинирани бяло брашно - риск, който е бил доказан от нарастване на случаите на детска diabetes.WHAT изглежда ЗА? Гледай изложени за думи като "пшенично брашно" или "обогатен пшенично брашно", тъй като те могат да бъдат най-вече направени от бяло брашно, само с една малка част от цялото пшеница добавя in.Look за "целия пшеница" или други цели зърна, както и овес. И не да се подвеждат по името на продукта. Имена като пшеница, цели трици, камъни пшеница, 12 зърна, а други са все още най-вече бяло брашно. Единственият начин да знаем със сигурност е да прочетете label.The информацията, съдържаща се в тази Член е за образователни цели и не е предназначен за медицински диагностика, лечение или излекуване всяко заболяване. Консултирайте се с лекар здравеопазването преди началото на всяка здравеопазването program.Emily Кларк е редактор в Лайфстайл Новини здравето и медицински Новини където можете да намерите най-актуалната съвети и информация за различни медицински, здравни и лайфстайл теми.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
