Въглехидрати? Добър или лош?
Въглехидрати са придобили много лош пресата през последните няколко години с навлизането на хранителни режими с ниско съдържание на въглехидрати, но истината е, че не всички въглехидрати са "лоши" и, всъщност, тялото ви се нуждае въглехидрати да survive.Many хора погрешно смятат, че яденето на бекон, яйца и пържоли, ще ги постави по пътя към по-тънка орган с по-голяма енергия и добро здраве, но това не е така. Докато рязане на прости въглехидрати намерени с преработени храни е по-здравословен начин на хранене, да се пренебрегва сложни въглехидрати намерени в плодовете и зеленчуците могат да бъдат опасни за вашия health.Fruits и зеленчуци са опаковани с ензими, витамини, минерали и фибри. Всички основни съставки, за вашето здраве. Те също съдържат антиоксиданти, които може да помогне на болестта борбата тялото и дори може да помогне предотврати някои видове cancer.Picking Най-добър CarbsThe стара поговорка "Ти си това, което яде "има много истини за него. Получаваме енергия, която тялото ви използва, както и вашите хранителни нужди, като витамини, минерали и фибри от храни ядете. Не се ли смисъл, след това да се ядат храни, които ще предостави тялото си с най-доброто гориво, възможно ли е? Искаш ли да се избегне храни, които се обработват. Съжалявам да кажа, че повечето храни, които могат да бъдат намерени в пакетирана в супермаркет си като "бисквитки", зърнени култури и дори бели хляб са пълни с "лоши въглехидрати". Тези храни са често обработват на вкус по-добре и всички хранителни вещества са жилка в този процес. След това се добавят химически вещества, за да удължи срока на годност и добавяне на цвят и вкус. Вашето тяло не е за използването на тези празни калории, така че когато ядете тези храни, че е голям източване на тялото им преглед и се опитват да спасят всяка хранителна стойност от them.The плодове и зеленчуци, от друга страна са пълни с хранителни вещества. Когато ядете тези, тялото ти стане много високо гориво енергия, която може да използвате, за да поддържаме енергията си нива и помагат на тялото пребори с болестта. В допълнение, ензими, открити в плодове и зеленчуци помощ тялото си в храносмилателния процес, като по този начин го освобождава за по-важни activities.So, в действителност, въглехидрати са добри и лоши. Тя е до теб, за да сте сигурни, че горивото на тялото с повече на добри въглехидрати за оптимално здраве. Добро правило на палеца при пазаруване е да се придържаме към външната крила на магазин за хранителни стоки и да се избегне по средата. Купи колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, колкото можете (ако органични е възможно) и често с местния пазар земеделските производители за закупуване на местно отглеждани произвеждат, ако сте късметлия достатъчно, за да има един близо до you.Lee Добинс пише за различни сайтове, включително сайтове за здраве, домашни любимци и дори въглехидрати посещение http://www.carbzine.com да научат повече за
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
