Етикетите на храните: факт или измислица?
Колко често те взема точки на хранителни стоки и сканиране на етикетите? Да ги разбирам? Винаги се чудя, ако те наистина са точни? Много потребители вероятно поглед към тях, но на базата на текущия процент на затлъстяването днес, че Изглежда, като че хората трябва да плащат повече attention.Selling храна е голям бизнес. Чрез умни маркетингови кампании и трудни за етикетиране, много от фирмите са в състояние да влияе върху чувствата и закупуване на решения. Въпреки това, хранителни производители са длъжни да следват указанията, посочени от храните и лекарствата (FDA). Тези насоки включват листинг здравни претенции, и като отбелязва% от дневните стойности на serving.Health вземания връзка дадена храна или един от неговите компоненти на конкретна болест или здравеопазване, свързани състояние. Класически примери включват цялото зърно зърнени култури реклама, че те могат да намалят холестерола (General Mills), а отскоро и кисело мляко продукти (Yoplait) обявява, че (3) порции кисело мляко на ден ще ви помогне да изгорите повече мазнини. За щастие, тези твърдения трябва да се основава на солидни научни изследвания. Освен това, само одобрени здравни претенции могат да се появят храни, които отговарят на определени requirements.What за дневни стойности? Обикновено на етикета разкрива% от дневната стойност за общо съдържание на мазнини, наситени мазнини, общо въглехидрати, фибри и протеини, които са базирани на потребители на 2000 калории на ден. Дневната стойност го прави лесно да се сравняват подобни храни, тъй като обслужващи размер обикновено е един и същ. В сложната част се състои в откриване на две критични видове информация. На първо място, количество калории изисква средно на ден варира от човек на човек, основана на възраст и ниво на активност. На второ място, е необходимо да се определи дали вашите обслужващи размер е по-малка или по-голям от обслужващи размер, описани на етикета на храната. Въз основа на тази информация, потребителите могат да започнат да се парче собствените си хранителни together.However пъзел, бъдете предпазливи, тъй като все още можете да се заблуждавайте от етикети. Например, имате ли си закупили без мазнини спрей за готвене? Много хора приеме, че тя е без мазнини. Реалността е, че обслужването е толкова малък размер (1 / 3 секунда спрей или 0.25 грама), че е почти невъзможно да се спрей достатъчно, за да палто тиган без да се надвишава, обслужващи размер най-малко тройно. Друг червен флаг може да бъде фактът, че има 557 порции в една 6 унция може. Изведнъж, в по-голям размер, обслужващи, вече не е без мазнини. Уау! Това ли е правен? Да, просто защото в обслужващи размер изброени на мазнини стойност е незначително. По ирония на съдбата, обезмаслен продукт успя да добави мазнини за meal.The на крайния резултат е това: хората трябва да яде балансирана диета въз основа на тяхната активност, възраст и калоричен нужди. Разбирателство, цялата тази информация просто служи като "пътна карта" за режисура на потребителите да направят по-информирани и по-здравословни храни choices.ReferencesUnderstanding храните LabelsAmerican диетични AssociationBrian Шиф, PT, CSCS, е уважаван автор, физиотерапевт и експерт по фитнес. Можете да се запишете се за свободното си онлайн бюлетин @ http://www.thefitnessedge.cc.Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Брайън Шиф
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
