Кой каза, че бананите не са добри за вас?
След като прочетете това, никога няма да изглежда по един банан по същия начин again.Bananas: С три естествени захари - захароза, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри, банан дава незабавни, трайни и съществени тласък на енергия. Изследвания се оказа, че само два банана осигуряват достатъчно енергия за един напрегнат 90-минутна тренировка. Нищо чудно на бананите е номер едно плодове с водещи състезатели в света. Но енергията не е Единственият начин един банан може да ни помогне да се чувстват здрави. Той може също да помогне за преодоляване или предотвратяване на значителен брой заболявания и условия, което прави, трябва да добавите към нашия дневен diet.A няколко души са леко проблема с разлагане на банани, на прост отговор, макар и да звучи странно, е да се поръси малко пипер на банан преди ядене, тя работи wonders.Anaemia: Високо в желязо, банани може да стимулира производството на хемоглобина в кръвта и така помага в случаите на anaemiaBlood налягане: Този уникален тропически плод е изключително високо в калий все още ниски в сол, което го прави идеален за ритъм на кръвното налягане. Толкова много, така, в САЩ на храните и лекарствата е просто разрешено производството на банани за извършване на официални искания за способността на плодовете да се намали риска от кръвно налягане и stroke.Brain Мощност: 200 студенти в една Twickenham (Middlesex) училище бяха помогне чрез своите изпити тази година от ядене на банани, на закуска, почивка и обяд в стремежа си да стимулира тяхната сила мозъка. Проучванията показват, че на калий опаковани плодове могат да подпомогнат обучението, като учениците повече alert.Constipation: богати на фибри, в това число банани в храната може да помогне за възстановяване на нормалната дейност на червата, което помага за преодоляване на проблема, без да се прибягва до laxatives.Depression: Според едно скорошно проучване предприети от ПРЕДВИД, сред хората, страдащи от депресия, много чувствах много по-добре след хранене един банан. Това е така, защото банани съдържат триптофан, един вид протеин, който тялото преобразува в серотонин, който е известен ви накара да се отпуснете, да се подобри настроението ви и като цяло да се почувстваш happier.Hangovers: Един от най-бързите начини за втвърдяване махмурлук е да се направи един млечен шейк банан, подсладен с мед. На бананите успокоява стомаха и, с помощта на мед, изгражда обеднен нивата на кръвната захар, а млякото успокоява и ре-хидратира вашата system.Heartburn: Бананите имат естествен ефект антиациди в тялото, така ако страдате от стомашни киселини, опитайте хранене банан за успокоение relief.Morning болест: лека закуска между отделните хранения на банани помага да се поддържа нивото на кръвната захар и се избегне ухапване sickness.Mosquito сутрин: Преди да се стигне за насекоми крем хапят, опитайте триене засегнатата област с вътрешността на един банан кожата. Много хора смятат, че удивително успешно намаляване на подуване и irritation.Nerves: Бананите са богати на витамини, които помагат на успокоява нервната system.Overweight и работа? Изследвания в Института по психология в Австрия установено налягане на работното място води до плюскане на комфорт храни като шоколад и чипс. С поглед към 5000 болнични пациенти, изследователи, че най-затлъстелите са били по- вероятно ще бъде в високо налягане работни места. В доклада се заключава, че, за да се избегне паника предизвиканата храна глад, ние трябва да контролираме нивото на кръвната захар с лека закуска на високо въглехидратни храни на всеки два часа, за да поддържа нивата на steady.PMS: Забравете хапчета - изяжте един банан. На витамин B6 съдържа регулира нивата на кръвната захар, което може да повлияе на mood.Seasonal афективно разстройство (ЕАД): Бананите могат да помогнат ЕАД страдащите, защото те съдържат естествената tryptophan.Smoking настроение подобрител: Бананите могат да помогнат на хората се опитват да се откажат от пушенето. В В6, В12, която съдържат, както и на калий и магнезий, открити в тях, помага на организма да се възстанови от ефекти на никотина withdrawal.Stress: Калиев е жизненоважен минерал, който помага да се нормализира пулса, изпраща кислород до мозъка и регулира водния баланс на организма. Когато сме подчерта, нашият метаболизъм повишения, като по този начин нашите калиеви нива. Те могат да се претеглят с помощта на snack.Strokes високо калий банани: Според изследванията в "Нова Англия вестник на медицината," яде банани, като част от редовно хранене може да намали риска от смърт с удари с до 40%! Контрол на температурата: Много други култури виж банани като "охлаждане" плод, който може да намали както на физическа и емоционална температура на бременната майки. В Тайланд, например, бременни жени ядат банани да се осигури тяхното бебе се ражда с хладен temperature.Ulcers: на бананите се използва като диетична храна срещу чревни нарушения, поради мекия си текстура и гладкост. Това е само сурови плодове, които могат да се консумират без дистрес в над-хроникьор случаи. Той също така неутрализира по-киселинност и намалява дразненията с покритие на лигавицата на stomach.Warts: Любителите на естествени алтернативи, кълна се, че ако искате да се избият с брадавици, вземете парче банан кожата и я поставете върху брадавици, с посочени жълтата страна. Внимателно дръжте кожата на мястото с гипс или хирургическа лента! Банан наистина е естествен лек за много злини. Когато сравнение банани за една ябълка, тя разполага с четири пъти повече протеини, два пъти на въглехидрати, три пъти повече от фосфор, пет пъти на витамин А и желязо, и два пъти на други витамини и минерали. Тя е богата на калий и е един от най-добрите храни стойност около. Може би е време да се промени, че известните фраза, така че ние казваме, "банан дневно запазва доктора далеч от мен!" PS бананите трябва да бъдат причината маймуни са толкова щастливи през цялото време! член от Алфред http://gojijuice.atspace.com Джоунс http://www.SugarsR4u.com http://www.RUSweetEnuf.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
