Есенциални мастни киселини - Северна и Южна Америка основни хранителни дефицит
основни хранителни Америка дефицит - EFA панацея за добро healthToday можете да не толкова своя ъгъл, без да виждам знак на прозореца заведение за бързо хранене на похвала за "ниско съдържание на въглехидрати" меню. Вие не можете да прочетете списание, без да виждам една реклама за "Адкинс приятелски" храни. Всеки изглежда е проповядване на ниско съдържание на въглехидрати диета. Вие се казва какво да не ядат в едно изречение. "Намалете приема на въглехидрати" казват те, но никой не се подчертава това, което трябва да се яде. Тъй като не съществува такова нещо като основен въглехидрати за цял живот, ние, хората могат да направят добре, без хляб, ориз и картофи. Въпреки това, тази хранителна група дава много евтино и бързо гориво и се използва през цялата история за подхранване армии и да се подхранва masses.Proteins и мазнини са "съществени" и без някои в нашата диета, хората ще загинат. Така че аз отивам да се съсредоточи върху един важен компонент на хранителен режим, след като са намалили своя въглехидрати надолу. Американският (за този въпрос съвременната) диета е с дефицит от мазнини. Да, мазнини. В черния списък веднъж lambasted вещество, което беше разгледано диетолози като единствен виновник за затлъстяването в момента се гледа като на панацея за добро здраве. Има една страна мазнини дефицит на прием. Не всички мазнини ли нещо против, тъй като бързо хранително-вкусовата промишленост е достатъчно доставчикът на "погрешно вид на мазнини. "Аз говоря на омега-3 мастни киселини и от 1850 на хранителния прием на тези мастни киселини е взел nosedive. омега-3 мастни киселини (N-3FA) е структура, различни от N-6 и N-9 ФА, че ние сме по-склонни да се намери в нашите френски пържени картофи и двойни чийзбургери. Източници на N-3FA са от животни (риба), сьомга, скумрия, риба тон и сардина, и от растителни източници като ленено семе и Пореч oil.First всички мастни киселини са от решаващо значение в развитието на плода и ранното развитие детството от новородени до юношеството. Мозъкът е най-вече се състои от мазнини и изисква мастни киселини. По-специално докозахексаенова киселина (DHA) като строителни блокове. Когато някой ви потърси с мазнина от главата, приемете я като допълнение. Колкото повече хранителни мазнини ви отведе в по-добри шансове имате за развитие на здравето на централната и периферна нервна система. Наскоро дружества, които произвеждат храните за кърмачета добавили липиди високо в DHA, Enfamil LIPIL например. Проучванията показват, че децата, изложени на високи концентрации на мастни киселини в диетата си са склонни да направят по-добре scholastically.The ползи за здравето на Омега мастни киселини (N-FA) изобилстват. Много изследвания е събрана чрез изучаване на диета инуитите със съотношение на N-6: N-3 на 1:2.5 и други култури (Окинава, Япония например), че консумират голяма част от храната на мазнини от риба в 06:01 съотношения. Инуитите (ескимосите) диета се състои почти изключително от месо (има много малко пространство да расте "Зелените или зърна" в Арктика) и техните месо е източник на голямо мнозинство от морето. Следователно, прием на доста високи коефициенти на N-3 ФА им даде близо до неподатливост срещу сърдечно-съдови заболявания. Тъй като за началото на миналия век нашите отношения са промени драстично с това на около 20:01 часа и като следствие страда тежко N-3 ФА дефицит. Тази диета състояние се случва да бъде в полза на заразно заболяване. Има много силен научно доказани връзки между диети с ниско съдържание на N-3 ФА и по-висока честота на някои заболявания. Сред тях са сърдечно-съдовите заболявания. Инфаркти и инсулти са по-често при хората не консумират достатъчно от това основно ФА. Има дори връзка с множествена склероза, шизофрения и депресия, и дори остеопороза. Изследванията в последните няколко години показва, отбелязани подобрения в депресия с високи дози на EFA като единствено treatment.Since връзката е направена преди няколко години между възпаление и сърдечно заболяване, то подобава едно да правиш каквото за намаляване на възпалението в нашите системи, извън разчита на едно хапче. Що се отнася до възпаление много от arthritises и дегенеративни заболявания на нашето тяло, ум хранителните лекарите често предписват N-3 ФА към пациентите си да помогне с болка и прогресията на артрита. Има очевидно не е достатъчно място в тази статия, за да обсъдят специфичните особености, но вземат съобщение дом тук е това. От близо петдесет знаят основни хранителни вещества тялото ни нужди за оцеляване, която има най-голям дневен изискване е "Есенциални мастни киселини" и последиците от страдание недостиг оказва голямо влияние върху човешкия body.JP Saleeby, MD е помощник директор на Медицински LRMC-ЕД, и главен изпълнителен директор на VSN фармацевтична клас хранителна добавка дружество (http://www.vitasanus.com). Д-р Saleeby и практики интегративен превантивната медицина в телемедицината форум, посетете http://www.saleeby.net за повече информация. Той може да бъде постигнато за
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
