Здравословно хранене митове унищожени
Някои от нещата, които мислите, че знаете, че просто не е така (тези митове не са истина): Хранене холестерол не повишава нивата на холестерола сол не причинява високо кръвно налягане хранене мазнини НЕ да ви мазнините Всички рафинирани въглехидрати са опасни за вас изкуствените подсладители от всякакъв вид не са добри за вас всички витамини и добавки не е създаден equalEating холестерол не води до увеличаване на холестерола си levelsThe Медицински професии сегашния начин на мислене за холестерол. Те изглеждат и да видим много холестерол в кръвта. Така че те отначало главата си и да кажа, е, не ям толкова много холестерол след това. Ако се храните по-малко холестерол, няма да имат толкова в кръвта. Сега, на пръв поглед, това звучи добре. Но има два големи недостатъка си теория. Първият от тях. Тя не работи. Аз смея да се опитам да намеря някой, чието холестерола значително се понижи с яде по-малко холестерол. Ще бъдат силно притиснати да се намери някой. Дори и с medication.That носи в любимите ми определение за невменяемост. Правене на едно и също нещо отново и отново, и очакваме различен резултат. Това е, което на лекарската професия е правил в продължение на години. Да кажа на хората да правят едно и също нещо, като се наистина да получим резултати, очакват да получават различни резултати. Това просто не работи че way.The Втори недостатък в тяхната теория е това. На холестерол в кръвта не е същото холестерола в храната, която ядем. Тялото ви всъщност е да има разбивка на холестерола в храната, която консумирате, след което абсорбира парчетата от холестерол. След това тялото си, ако иска, трябва да сглоби парчетата обратно в холестерол ще намерите в кръвта. А тялото не произвежда холестерол, освен ако имате нужда it.The въпрос е тогава защо ще трябва холестерол в кръвта? Основната работа на холестерола е да извършва глюкоза (захар) около кръвния поток. Вие се нуждаете от равен брой единици холестерол, както сте захарни молекули в кръвта. Така че, ако имате 3000 захарни молекули в кръвта, трябва 3000 холестерол молекули да ги изпълнява. Действителният брой са много, много по-високи от това, но можете да получите на point.The повече глюкоза или захарни молекули ви са в кръвта, толкова по-холестерол, което трябва да изпълнява това, което them.So влияе върху нивата на кръвната захар? Най-вече това, което ядете. Рафинирани въглехидрати. Когато ядете рафинирани въглехидрати, за да се усвоява и абсорбира в кръвния поток много бързо. Вашето тяло след това много бързо преобразува рафинирани въглехидрати в глюкоза. Това води до скок в нивата на кръвната захар. И ако имате високи стойности на глюкозата в кръвта, Какво ви е необходимо отново? Това е правилно, ти трябва много холестерол за превоз на лица глюкоза момчета around.Your тяло е умен. Той се учи от миналото. Ако сте постоянно с високи количества захар, тъй като на храната, която ядем. Вашето тяло се подготвя за следващия път, когато ядеш рафинирани въглехидрати. Тя подготвя от като много холестерол в резерви да се справят с известно повишаване на нивата на глюкозата, които са неизбежно ще да happen.So ако ядете често рафинирани въглехидрати (ежедневно) тялото се подготвя, като поддържа много холестерол в резерв, за да се справят с това. Това е една от най-големите причини, поради която толкова много хора имат висок холестерол нива. Вашето тяло е умен, и тя се готви за неизбежността на нивото на кръвната глюкоза покачват от ядене на рафинирани carbohydrates.Like казах, тялото ви е умен. Той е много бърз обучаемия. Ако се откажат консумиране на храна, което прави нивото на кръвната захар, високо, тялото ви ще се отървете от превишението на нивата на холестерола в кръвта. Ето защо, често с по седмици, нивото на холестерола намалее значително, често 50 или 100 или повече точки, когато се откажете от рафинирани carbohydrates.Now, трик идва с това, което е "рафинирани въглехидрати". Рафинирани въглехидрати са неща, които са най-вече калории от въглехидрати, които са били изискани от начина, по който се срещат в природата, включително най-захари. Велики, какво означава това? Неща като хляб, бисквити, макаронени изделия, захар (в повечето форми), и зърнени храни са изискани carbohydrates.To безопасно, значително по-ниско нивото на холестерола с по седмици, откажете от рафинирани въглехидрати. Тя е толкова просто. И отново, не се взема думата си за него. Направи си сам, и се измерват нивата на холестерола и преди след това, и ще видите за себе си. Ако се порежете рафинирани въглехидрати напълно, вие често ще забележите, че 50-100 точка капки в рамките на седмици. Ако все още ядат рафинирани въглехидрати, ще забележите спад, но Не толкова бързо. И размера на холестерола капки ще бъде в пряка зависимост от това колко рафинирани въглехидрати ви откажат. Колкото по-малко ядете, толкова повече тя ще падне. Той наистина е толкова simple.The истината за как сол не причинява високо кръвно налягане. Споделям това и повече със себе си в свободното си д-разбира се, че тази статия е част от. Към http://www.HealthyEatingDiet.com за да получите пълен д-игрище. Д-р Джейми иска да помогне ще ви даде траен резултат със своя "не-диета." Той е и ти дава десетки ценни безплатни подаръци за "морално подкуп" ви помага в него направи своя нова книга, "The Ultimate Non-Диета" # 1 бестселър. За подробности относно
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
