The Ugly Truth за храна
Във всеки магазин за хранителни стоки в Северна Америка в момента има купувачи крейсерска островите, като тактичен избор за храненето на техните семейства. Въоръжени с най-новата информация за здраве, избор на храни с високо съдържание на храненето е една от приоритетните цели. За съжаление, без значение колко внимателно едно магазини, често малки хранения в храните, които консумираме. В действителност, това е почти невъзможно да се консумират подходящи хранителни вещества чрез диета самостоятелно в съвременната ни world.What причини нашите храни, за да бъде лишен от храненето? Има много причини, главно съвременни селскостопански, съхранение и методи за консервиране на храни. Нека да разгледаме защо това happens.First, тя е широко признае, че почвите в Северна Америка са били изчерпани от много хранителни вещества, тъй като 1930 поради загубата на горния почвен слой и се разчита на химически торове. Земеделските производители замени на азот, калий и фосфор изчерпани от селското стопанство, за да се постигне оптимално растежа на растенията. Въпреки това, малко внимание се обръща на замяна микроелементи губи в soils.Consumer търсене на атрактивни произвеждат също играе роля. Това изискване е доведе до размножаване на растения за явяване и дълголетие съхранение, игнорирайки хранителните качества. Плодове и зеленчуци често пъти се заплаща в зелено етап, узряване на път за магазина. Отново, това не позволява на производството на хранителни вещества, които често се среща във узряване етап по време на самата инсталация. Един пример за това се вижда в плодовете, когато cartenoid нива се увеличи, плодове узряват naturally.Produce сега пътува един средно 1500-2000 мили от фермата до пазара, често в хладилни камиони. Има няколко изследвания на ефектите на съхранение на продукта, особено в областта на общата phytonutrient нива. Но това, което ние знаем, е най-пресните зеленчуци постоянно насипно хранителни вещества, когато се съхранява в студени и тъмни условия. Някои типове продукти са по-уязвими по отношение на тези загуби, отколкото други, губейки петдесет процента или повече от phytonutrients в най-малко пет ден storage.Food методите за съхранение често играят роля в хранително изчерпване. Когато е правилно бланширани преди замразяването, най-, но не всички храни, задържане на повече хранения, когато замразени в сравнение с консервната методи. Интересното е, че контейнерите, използвани в консервната също има значение. Храни консервирани в кутии често задържат повече хранителни вещества от тези в стъклени или пластмасови съдове колкото се може повече хранителни вещества се изчерпват с излагане на light.Preparation методи допълнително влияе хранителните качества на храната. Кълцане, шлайфане, отопление и храни изчерпва хранителни вещества. Общата консерванти в обработката предизвика изчерпване на хранителните вещества и употребата на антимикробни консерванти могат да се понижат бактерията обикновено присъства в дебелото черво, възпрепятства способността на организма да усвоява хранителните вещества какви са оставени в храните след processing.There е много малко изследвания направено сравняване на хранителни вещества в хранителните продукти преди и след преработка. Резултатът е, че хранителните етикети се изчисляват от непреработени храни използват така наречените "хранителни задържане фактори". Въпреки това, тези формули да не разглежда всички аспекти на хранителната загуба и са доказали, че са неточни, представляващи хранителни вещества в количества в храни, след processing.So какво може да се направи, за да осигури адекватно хранене в нашия хранителен режим? Най-разумно подход е да се ядат само пресни, биологично повдигнати плодове и зеленчуци, набрани от градината непосредствено преди консумация, яде като цяло сурово състояние. Разбира се, това не е възможно за по-голямата част от хората. Макар консумирането на храни, най-близо до идеала е цел, тя вече не е реалистично да се очаква диета самостоятелно да осигури адекватна хранене. Някои под формата на добавки е necessary.In за да се включи правилно хранителни вещества в оптимална сума в съотношение с други хранителни вещества и в най-биологично форма, много внимателно трябва да се вземат при избора на всички добавки. Цената не е задължително индикация за качество. Като максималния размер безопасно възможност не е гаранция за максимален ефект, един от двамата. Дю дилиджънс е необходима в процеса на подбор. Знайте, че това, което приемаме е наистина от полза за body.Good ви хранене е от съществено значение за здравословния начин на живот, но получаването на достатъчно хранителни от диета самостоятелно е почти невъзможно поради съвременни селскостопански, съхранение и методи за подготовка, изисквани от потребителите. Внимателното използване на добавки е Ето защо изискването за health.Karen Уокър е уелнес консултант и автор. Тя работи от дома си в западната Монтана. Тя и нейният съпруг, Лин McCormick, поддържа интернет страница в помощ на онези, чийто живот са
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
