Очни хранене и хранителни Здравето на очите
Разбирателство очни храненето и здравето на очите може да бъде един от начините за подпомагане на зрението ви. Още през 30-те години у нас, нашите очи и визия може да започне да се влошава. Вятър, прах, хлор дим, автомобилни газове, тютюнопушенето, минусови температури и физическо нараняване са примери на заплахи за здрави очи и добро зрение. Дългите часове, прекарани в компютърния екран и вибрациите от шофиране за кумулативен отрицателно въздействие върху здравето на очите над time.Healthy визия е свързана със здравето на отделните части на окото? роговицата, ириса, макулата, леща, зрителния нерв, ученик, ретината и стъкловидното тяло на хумор. И за да стане добър очни храненето и здравето на очите хранителни избори са един от начините, че доброто зрение могат да бъдат подкрепени. Информацията е предоставена от американския Национален институт на очите и резултатите от други проучвания на храненето и очни око здраве са показали, че използването на храненето за подобряване и подкрепа на здравето на очите определено happens.Here са храни, които са известни за подкрепа и подобряване на здравето на очите: Колар Зелените, къдраво зеле и спанак - изследвания на очното храненето и да се покаже, че здравето на очите консумирането на храни, богати на каротиноиди, е свързано с намален риск от развитие на свързани с възрастта макулна дегенерация. Храни, богати на каротиноиди са зеленолистни зеленчуци като спанак, Колар Зелените и зеле. Макулна окото храненето става все по-важно, тъй като ние се older.Green зеленчуци и царевица - Друго проучване на очна храненето и здравето на очите е показал намаляване на риска от развитие на катаракта за хора, диети по-високи лутеин и зеаксантин в. Храни с високо съдържание в тези две каротеноиди включва броколи, Колар Зелените, царевица, зелен грах, зеле, маруля Ромен, спанак, ряпа и тиквички. Лутеин се срещат също така в яйчни жълтъци. Лица с високо съдържание на лутеин диети и зеаксантин са също по-малко вероятно да имат нужда от операция на катаракта. В друго проучване направено от лица, възрасти 40-59, тези диети с високо съдържание на лутеин и зеаксантин имали намален риск от развиващите възрастни макулна degeneration.Apricots, боровинки и боровинки - кайсии са богати на бета каротин и ликопен, които помагат на насърчаване на доброто зрение. Бета каротинът се преобразува от организма на витамин А, както е необходимо, важен антиоксидант, който противопоставя оксидативен стрес увреждане на клетките и тъканите на окото, включително лещи. Продължава оксидативен стрес може да доведе до развитие на катаракта или увреждане на кръвоснабдяването на очите и водят до дегенерация на макулата. Хранене боровинки е била свързана с намаляване на окото fatigue.Blueberries са свързани с боровинки, както и да помогне на тялото противопоставят инфекции на пикочните пътища. Боровинки са под формата на диви боровинки, които растат на малки храсти. Боровинки са били използвани от британските пилоти да подобрят своята визия нощ по време на Втората световна война 2. Пресни боровинки и боровинка конфитюри ще бъдат източниците на това очно хранене и хранителни око здраве. Боровинка изглежда за подобряване на здравето на очите чрез увеличаване на кръв към eyes.Our очите се считат за най-важните на сетивата. Като знаят, които очни хранене и очите избор за здравословни храни подкрепа на очите, можете да включите повече от тези храни в дневното хранене planning.Copyright 2005 InfoSearch Publishing.Olinda Rola е президент на Infosearch издателство и уебмастър на http://www.safemenopausesolutions.com сайт на природосъобразни решения за различни здравословни проблеми. Посетете очите Хранене за да прочетете повече за допълнителни начини за получаване на основни хранителни вещества за очите здраве и визия
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
