Анти окислители? Защо му е задължително във вашата диета
Докато кислород е ключът към оцеляването на човека, той е отговорен и за максимално увреждане на човешкото тяло като "свободни радикали". Свободните радикали, когато сте на кислород се метаболизира или изгорени от организма, за неговите функции. Безплатно радикали се произвеждат чрез замърсяване на околната среда и smokeTens цигара хиляди от тях се формират ежедневието в организма. Тези свободни радикали пътуване през тялото причинява огромни щети на клетката структури и води до хронично заболяване, против стареене, както и други здравословни проблеми, включително и ДНК мутации, водещи до cancer.Thankfully отговор на унищожаването на клетъчно ниво за борба оксиданти. Органът произвежда анти оксиданти, както и те на разположение чрез плодове и зеленчуци. Анти окислители търся свободни радикали; ги конвертирате в безвредни вещества, преди те да причини увреждане на клетките и тъканите на body.Vitamin каротини C отивам и витамин Е са богати източници на анти оксиданти. Докато един баланс диета, богата на тези витамини са идеален източник на естествени антиоксиданти срещу тях се предлагат и като хранителни добавки и са придобили много популярност през последните ефикасността decade.The на такива анти оксиданти, остава под въпрос. Изследванията са установили, че анти оксиданти, естествено, както в плодовете и зеленчуците имат много по- защитен ефект от храната supplements.However това, което е доказано извън всякакво съмнение от проучването е, че анти оксидант прием се отклонявам дегенеративни заболявания и особено рака. Той също така подобрява цялостната здравето и повишава immunity.The най-добрият залог за подобряване на вашето здраве драстично е сложен набор от физически анти оксиданти. Ето списък на анти оксиданти, намерени в foods.Vitamin C: Всички видове цитрусови плодове, киви, папая, ягоди и зеленолистни зеленчуци, броколи, зеле, карфиол etc.Vitamin E: Трудно е да се намерят достатъчно количество витамин Д от храната сами. Добър източник е бадеми. Обърнете добавки, получени от природен sources.Carotenoids: Отивам каротини се намират в портокалите и зеленчуци като моркови, кайсии, цвекло, сладки картофи са добър източник. Повечето от червени и зелени зеленчуци leef би бета carotenes.Flavanoids: Намерени изцяло много зеленчуци и плодове. Лук, цвекло, цитрусови плодове, съдържат flavanoids. Зеленият чай е добър source.Take 4-6 порции от тези плодове и зеленчуци дневно в продължение на получаване на пълна гама от анти оксиданти и можете да сте сигурни за запазване на много от дегенеративни заболявания, рак, кръвно налягане и сърдечни проблеми в залива. В черешката върху тортата е, че може да изглеждате по-млади и победи стареене на кожата и tissues.RG Srinivasan е Certified Trainer, сценарист и автор на повече от две десетилетия на управленски опит. Той е страстен за заместник терапии и цялостен билкови лекарства.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
