В по-офис спешна хранителна комплект
Уморихте ли се гледат като на стойността на тези кутии Krispy Kremes, подноси на сладки, и плочите на "бисквитки" някои добри намерения, но хранителните Clueless колега носи в офиса? Бъдете готови за тези и други хранителни неуспехи в офиса с отглеждане на един и няколко ключови елементи, които ще са Ви часа истинска хранителна спешни kit.Water: Бутилки и бутилки с вода. Малки бутилки, големи бутилки, пластмасови бутилки, стъклени бутилки, каквото е необходимо. Като достатъчно вода във вашия достигне всеки ден ще ви държим добре хидратирани, както и запазване на Вашия пълни стомаха, когато искате по друг начин станат жертва на продължителен офис munchies.Fruit: Всяка седмица донесе торба с пресни плодове до офиса и да го съхранява в бюрото си. И не просто стик с общата тарифа на ябълки и портокали. Горски плодове, манго, киви ще продължи няколко дни, повече, ако Вие имате достъп до офис хладилник, и да предоставят разнообразие за загрявка за нещо различно от тези празни приказки brownies.Protein барове: Можете да използвате тези като част от един от дневния си ястия. Бъдете внимателни и четат етикетите. Много "хранителни барове" не са нищо повече от бонбони барове в измамни опаковки. Стойте далеч от тези с висока захар и мазнини content.Vegetables: Донеси няколко малки ziplocked торби с бебе моркови, целина или друг от нас зеленчуци, които ще keep.Low на мазнини извара / ниска кисело мляко захар: Малки контейнери, от тези на ръка, ще осигури хранителни options.Ricecakes хранене: торба с ниско съдържание на натрий ricecakes закътано може да задоволи необходимостта да се яде хрупкав нещо. Просто стой далеч от тези, натоварени с ароматизирана захар coating.Toothbrush / уста: Научих този трик от един приятел, който е конкурентен културист. По време на диета преди конкурса, че ще опита да отклони на изкушението да се яде черен храни в рамките на своята достигне с четка зъбите си. Той каза, че последното нещо, което той искаше да правя след миене с паста за зъби е minty дъвчете един лигав част от празни приказки или бонбони. Не е зле за запазване на Вашия дъх свеж, either.Utensils: Уверете се, че за сервиране или два от инструментите на бюрото си, заедно с нещо за намаляване на храната, ако needed.Thermal-Lunchbags: Перфектно за съхранение на храни, когато хладилникът не е на разположение. Предлага се в много sizes.The първа стъпка да остане на път с ядене, особено на работното място, е планиране. Не е нужно правомощие да контролира това, което вашите колеги въвеждат в офиса, но можете да помогнете се предотврати изкушението от отглеждането на по няколко точки от вашите собствени. Не забравяйте, че целта е да не направите своя собствена часа приличат супермаркет пътеката, а да има достатъчно възможности за ръка, за да замени много лоши неща в случай на необходимост arise.About на AuthorJon Gestl, CSCS, е Чикаго личен треньор и фитнес инструктор, който се специализира в помага на хората да се във форма в личния живот и удобство на дома или офиса. Той е американски Народното Аеробни шампион и сребърен медалист от бронз и света класиран на първо място sportaerobic конкурент. Той може да бъде
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
