3 неща, които искате да знаете за холестерол
Вие няма да съди една книга, която, нали? Може би искате да отворите книгата и прочете част от него, за да получите по-добра представа за това какво се случва, нали? Ами, ако се съди една книга, която е това, което се случва когато погледнем LDL (лош) холестерол и да реши, че това е само - и дори най-добрият показател на сърцето disease.Worse още, че вие сте казал ТРЯБВА намали LDL холестерол. # 1 Естествено, произведен от организма, холестерола е необходим за различни functions.-1Your тяло използва холестерола, за да тестостерон и други основни хормони и е една от най-добрите здравни и младежки стратегии за повишаване стареене мъжете и жените. -2As възрастта тялото естествено започва да губи способността си да произвежда тестостерон и да започнете да губят енергия, сила, сексуалното желание и сексуалната capacity.-2 # 2, защото факт е, холестерол сам не е показател за болест на сърцето. Холестерол, която е била окислена е проблемът. Оксидация на холестерол е по-специфичен проблем, който би дал възможност на холестерола да се превърне в "черупка" и да започнат да образуват отлагания в стените на arteries.-3We са всички наблюдавани ябълка нарязани отворен и да гледате, тъй като става кафяв - това е окисление. Тялото ви ще окисляват от вътрешната страна, освен ако не се вземат мерки за предотвратяване this.One да поддържате окисление на холестерола под контрол, като се включат много анти-оксиданти в потреблението си на храни и supplements.-1, 3А няколко от най-мощните антиоксиданти са: CoenzymeQ10Vitamin EVitamin AVitamin шлюзни врати разходи, безопасен и доказани източници храни с високо съдържание на омега 3 и правото мазнини, за да поддържате нивото на холестерола в баланса-1, 3GarlicGingerOlive fruitThese oilOlivesAlmondsWalnutsFlaxseedEggplantOkraEggsFresh са по-добри, безопасни, доказано и естествени начини за предотвратяване на холестерола да се превърне в problem.A диета в тежки зърна и преработени храни, всъщност ще увеличи нивата на холестерола в кръвта повече от храни, които съдържат cholesterol.A диета с ниско съдържание на холестерол ще ви направи малко, ако всичко здраве мъдър-4Focusing за повишаване на HDL холестерола си, защото както ти вдигне добрия холестерол намалява загрижеността за вашите LDL нива на холестерол и ви дава по-добро общо профил холестерол. -5Some от най-добрите начини да подобрите своя "добър" или HDL холестерол е чрез: Exercise.Vitamin DNiacinModerate консумация на алкохол е свързана с повишаване на HDL нивата на холестерола - 6There голяма разлика между нивото на холестерола ви тяло произвежда и диетични холестерола от храната, която ядем. # 3 Два фактора, които са от голямо значение и са по-добри показатели на сърцето заболяване са -31. Мярка за възпаление в кръвния поток наречен С-реактивен protein2. Една аминокиселина, произведен от организма наречен homocysteine.High нива на С-реактивния протеин и високи нива на хомоцистеин са по-добър водещ индикатор и да съдействат за образуването на отлагания в кръвоносните съдове, водещи до сърдечно-съдови заболявания-3As докладвани през юли, 2003 издаването на JAMA, едно проучване е проведено, което показа, че диета богата в растителни стероли, фибри и бадеми със сигурност е бил по-добър начин за намаляване на холестерола и сърдечно заболяване през статин drugs.-8And най-накрая? поликозанол? Един органични растителни алкохол от захарна тръстика е един от най-добрите естествени начини за намаляване нивата на лошия холестерол-7Naturally, тъй като може да реализира потенциала на тези доказани методи за предотвратяване на холестерола да се превърне в проблем, вие ще откриете себе си като д-р Ал-action.References1 Сиърс здраве Поверително за мъже? "Най-големият наркотик и най-голямата лъжа" 4-ти август 2003.2-д-р Ал Сиърс здраве Поверително за мъже? "Игнориране на Hype се съсредоточи върху холестерола, което има значение" 04 04, 20043 - Хаймън, Марк Д-Liponis, Марк Д-Ultra-превенция, на 6-Plan седмица, че ще направи всичко за Вашето здраве за цял живот, Ню Йорк, Scribner, 20034 - д-р Ал Сиърс здраве Поверително за мъже? "Технология на хранене?" Март 15, 20045 - Framingham сърце проучване, проведено върху здрави хора през 1950-те. холестерол подвеждащо, тъй като само един от 240 фактори в сърцето disease.http: / / www.researchprotection.org/infomail/03/07/11.html6- Castiglioni А Нюман и WR. "HDL холестерола: Какъв е True клиничното значение?" Спешна медицина ", януари 2003 г.: с. 30-42.7-поликозанол безопасна алтернатива само един от many.http: / / www.life-enhancement.com/article_template.asp?ID=663New проучване установи, че този екстракт от захарна тръстика безопасно понижава нивата на холестерола. С Аарон W. Jensen, доктор Позоваването PR Newswire, 5 март 2002 година. Бял Плейнс, Ню Йорк. Омар MA, Уилсън JP. FDA нежелани събития статин-свързана рабдомиолиза. Ан Pharmacother 2002 февруари; 36 (2) :288-95. Gouni-Berthold I, Berthold HK. Поликозанол: клинична фармакология и терапия значението на една нова липидопонижаващо агент. Am сърце J 2002 г.; 143:356-65. Научно направление за откриване, оценка и лечение на висок холестерол в кръвта при възрастни. Отчет за изпълнението на третия доклад на Националната Холестерол образователна програма (NCEP) експертна група за откриване, оценка и лечение на висок холестерол в кръвта при възрастни (III възрастни Лечението панел). J Am Мед доц. 2001 г.; 285:2486-97.8 - Г. Дженкинс и др., Ефекти на храната портфейл от понижаващи холестерола срещу храни ловастатин на серумните липиди и С-реактивен протеин. JAMA 2003; 290: 502-5109 -? Здравни науки институт - Джени Томпсън? Член "Broken Ground" 3/11/2004About на AuthorLee Къмингс е да помагат на хората решават задачи и се чувстват по-добре с доказан хранене в продължение на 4 години. Лий публикува Месечен бюлетин LC хранене. За Fr Доклад ^ ЕЕ -
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
