Значението на храненето и начина на живот
Здравословно хранене и да се грижи за себе си е от съществено значение за получаване на оптимално здраве. Повечето хора преобръщане очите си или стон, когато се сблъскат с тези идеи, но в действителност, като се грижи за себе си не е толкова трудно, времето консумира, скъпи, или тъп като най-щях да ви повярвам. Всъщност, след като хората решат да изберат здравословен живот, в тях информация повече енергия, повишаване на самочувствието, повече време, за да правим неща, които наистина си заслужават, и те прекарват по-малко време в кабинета на лекаря или болницата. Тя е по-малко скъпо да купуват биологични храни и магазин за най-елементи в магазин за здравословни храни, отколкото да се купуват бонбони, газирани напитки, чипс, пица, алкохол и cigarettes.Not само, че хората консумират по-малко храна за здравословния начин на хранене (наистина не може просто да ям Pringle), те помагат на тялото си да станем по-силни и по-способни да се борят заболяване, което прави техните разходи за здравеопазване, както и по-ниски. В храни не са тъп или вкус един от двамата. Тя не зависи от това, което искате, но, като цяло, непреработени храни и цялото право от градината (или произвеждат точка) са най-вкусните и най-отговарящи. Ако не ви харесва пресен грах модула, може би не съм имал ги направи така! В сегашния ни общество на блъскане и суматоха, ние често остават най-евтините и най-бързи храни, за да се отървете от този гаден усещане глад. Но какво значи това направя, за да Вие? Наистина ли? Повечето хора не знаят и не ми пука. Те ще се интересуват повече, когато те откриват, че имат сърдечно заболяване или диабет или различни други условия, причинени от този вид начин на живот. Но моделът се установена и тя е толкова трудно да стоят настрана от бургери или сода за дълго. Вкусът се извратени (да, това е думата за него) да ти харесва твърде много мазнини, захар и сол в нашия хранителен режим. Храната не вкус като добри без additives.In действителност, те не вкус като добри, защото евтината храна е евтина храна и вие няма да го ядат, ако не са били измамени от екстри добавя или да го правят да изглежда, вкус, мирис или по-добре. "Макдоналдс" тънък хамбургер е сиво да започнем с това, да не говорим, че е сравнително много мазнини в малкия си размер. Опитайте само бургер без сирене, кетчуп, горчица, лук, туршия или. Доста скучно. Това сирене (ако е можете да го наричат този) е това, което те наричат "сирене храни". Те не могат да го наричат "сирене", защото на преработка. Това сирене "храни" съставлява по-голямата от нарязани сирена в супермаркетите. Погледнете на етикетите. В кетчуп е царевичен сироп (захар) и захар добавя. Мога да отида, но аз няма. Въпросът е, тези добавки се добавят да се направи малка вкус продукт достатъчно добър да продават на по-ниска цена, така че публиката ще купуват. Гарантирам, в вкус тестване на по-скъпи, но органични кетчуп прави с домати, които вкус добро, и редовно кетчуп без никаква добавена захар или извадка, ще изберете органични една върху небиологични основава единствено на свежестта на вкус. Същото важи и за бургери, сладолед, хляб, и много преработени продукти. Колкото по-добре съставка на качеството, толкова по-добре вкуса и здравословна е за you.It Най-добре е да се ограничи използването на нищо обработват (преработени смисъл нещата са били извършени с него, не е пряко или тясно свързани с целите, естествена храна; обикновено тези храни са в кутии или чували), а цели зърна ориз с подправки и билки в кутия с не по неестествен добавки е много по-добре за вас, отколкото обичайните Райс-а-Рони, Mac и сирене, и други подобни. Прочетете тези етикети, както добре. Ако не можете да обяви или разберат какво съставка е, не консумират нея. Ако даден продукт казва "обогатява", това не я прави по-добър product.In Всъщност, нещата се обогатява, когато те са имали тези елементи обогатяват отнети. Обработка на храни, използва топлина, студ, светлина, изсушаване, или смачкване който служи за нарушават витамини и минерали в храните. За да замените тези важното е храна е вече компрометирана. Търсете храни, които са най-близко до естественото им състояние и прясна, както е възможно. В най-добрите храни са прясно направо от земята. Следващият най-добър е от пресни продукти или раздел насипно състояние. После идва замразени, сушени и консервирани, respectively.You да се чудя как Стандарт американската диета (ЕАД диета), засяга Вашето здраве, освен вкус и цена. Преработени храни, както е споменато по-горе, обикновено съдържат по-малко витамини и минерали в сравнение с оригиналното храни, които ги състои. Ако ядете храна най-вече от опаковки или кутии и са Не четене етикети, не само не са я карате ценни хранителни вещества, но също сте потребители на продукти, които могат да се разрушават хранителните вещества в тялото си. Захар използва витамини от тялото ви. Консерванти и добавки слагам допълнително бреме за черния дроб, чиято работа е да наруши тези съединения така, тялото ви да се отървете от them.What тялото не може да се отърве от това ще се съхранява в мазнина, така че тези химикали не ще да работи около причиняват вреди, когато те не принадлежат. Не Къде в природата ще намерите тяло се нуждае от "синята коса 2" или "пропиленгликол" е необходимо и добро за оцеляване. Мазнините са най-добрите място за съхранение на тези токсини. Дебелият не е намерена само правото си по кожата си, но и лигавицата си нервите и в мозъка. Те не могат да бъдат места, които искате токсини stored.We често чувам, че мазнините са лоши и холестерола е лошо от страна на медиите. Ние се нуждаем мазнини и холестерола да се живее. Мазнини и холестерол са големи компоненти в здравата кожа, всички клетки, хормони, и мозъка и нервите. Те също са добър източник на енергия, когато е необходимо. Не е добре да се ограничи силно Тези продукти от диетата. Той е качеството на мазнините, които консумирате, което прави разликата. Някои мазнини, които са добри за вашето тяло се наричат есенциални мастни киселини, или на ЕСА. Вашето тяло не може да направи тези мазнини, Следователно основният аспект. Можете да намерите тези полезни мазнини в ленени семена, риба, масло вечерна иглика, пореч петрол, както и някои други масла и мазнини foods.If ядеш основно от трева хранят животните, масло, плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба, и да получите някои EFA в диетата си, ще се справят добре. Маргарин съдържа мазнини, наречена "транс мастни киселини", която помага да остане твърдо на стайна температура. Тези ненаситени мазнини допринасят най-бързо да атеросклероза и сърдечни заболявания. Транс мазнините са установени също така в много преработени храни като чипс, пържени картофи и някои диетата храни. Моля, прочетете етикета. Не яжте храни, които казват "транс мастни киселини" или "хидрогенирана" или "Частично хидрогенирани. Хидрогениране е процес, който формира транс fats.About на AuthorFor повече информация или въпроси, свързани с темата, моля www.MyWebND.com посещение. Съберете цялата си здраве отговори на въпроси от лицензиран Naturopathic лекар, без да чака за офис посещение. Добре изследван и надеждна информация вече е достъпен и лесен за find.info @ myWebND.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
