Протеин: обща или липсващото звено?
Повечето от нас се равнява на думата диета с намаляване на калориите. Това е разбираемо, тъй като повечето диети маркетинг е безмилостно фокусирани върху предлагат на потребителите нискокалорични options.Unfortunately, този начин на мислене е категорично погрешно. Това не означава, че всеки диетолог ще проверяват е, че всички са на диета. Дори и тези, които не желаят, или не е необходимо, за да отслабнете сте на диета, тъй като са тези, които са увеличаване на техния тегло. Диета няма нищо общо с калориите намаляване, и всичко да правя с калории избор. Храните, вие избирате "да ядат определят вида на диетата си on.Indeed, на храносмилателната система и червата, един бонбон бар и стеблата на целината са нито разглежда като нежелана храна или храна диета. И двамата са се разглежда като просто храна. В бонбони бар води до бързо гликемичен реакция и производството на мастните клетки. В целина не го прави. Все пак, тялото не един етикет като нежелана поща, а другият като хранителна диета. Всъщност, всичко, което тялото поглъща, той се опитва да използва по най-добрия начин, че да can.However извън неутрален интелигентни вътрешни системи на организма, терминът диета продължава често доста заблуден нашите външни света на рекламата, маркетинга, както и диетичните планове. По този начин ние можем група диети в две категории: съзнателна и accidental.Deliberate диети са проектирани със специални изисквания, като например инженерство тези, които ще отслабнете, да наддават на тегло, както и за поддържане на теглото. Съзнателно хранене обикновено това, което хората използват, когато те използват catchall понятието "диета". Това е за разлика от друг вид диета, която се нарича "случайно диета". Случайното диети не изисквания и март до обикновена песнопение: Яжте каквото, когато и тялото ще се погрижи за itself.However, независимо от факта, че има две условия за диети? съзнателното и случайно? има знаменател, че обединява и двете: протеин. Всички диети, дори тези, които са случайни, изискват protein.Protein, и аминокиселини, които включват протеини, са от съществено значение за самия живот. Всяка система в тялото зависи пряко или непряко, на протеин. В действителност, тъй като протеин регулира хормоните, някои случаи на депресия или тревожност са всъщност са подали и възпроизведе нито от липса на протеини или на организма невъзможност да подкрепи своите неврологични система с този критичен macronutrient.Yet за тези на диета - и това включва Желаещите - значението на протеини е по-прагматичен. Много умишлено диети като Аткинс? диета и South Beach диета? ограничат въглехидратите, докато други ограничават мазнините. Това оставя протеин. Протеинът е общата връзка между всички хранения-доброто хранене. Но също така е липсващото звено? Или е протеин, лесно достъпни и лесно присъстват в храните, които ядем? Странно, повечето американски ястия и закуски са протеини дефицит. В действителност, пълна протеин отсъства от 6 на 10 храни консумират в САЩ, и отсъства от всички 10 от най-популярните закуски (виж таблицата в края на статията). Този недостиг на протеини в американската диета се отнася както на абсолютната сума на протеин, който се препоръчва да бъде най-малко 50 грама на ден, и от вида на протеин, както добре. Най-здравословните протеин е "пълно протеин", която включва всички 19 аминокиселини. Въпреки това, дори хора, които са поглъщането на 50 грама протеин не може да се яде пълен протеин. Като такива, тези хора понякога несъзнателно, страдащи от някаква форма на протеин, недохранване и симптоми , които включват сънливост, проблеми с храносмилането, емоционални нарушения, и други нежелани физиологични effects.So за постигане на балансиран режим на хранене - независимо от хранителния режим режим? подходящо ниво на пълна протеини трябва да да присъстват във всяко хранене. Това, разбира се, е по-лесно да се каже за повечето време глад хора. За съжаление, тези хора са повече от времето глад, те са често macronutrient глад, тъй като well.Pennsylvania базирани Protica изследвания е разработила напитки протеин да се отговори на нуждите на протеин зает потребителите, dieters, диабетици, студенти и други. ProfectÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ® е Разширено напитка, която доставя 25гр протеин за по-малко от 3 грама течност. Той е опакован в неразривна епруветка с форма на флакона и могат да бъдат използвани в 2 или 3 секунди. Акин на мултивитамини, Profect може да бъде взети непосредствено преди закуска или хранене да го подкрепи с 50% на САЩ RDI на протеин и пълна гама от водоразтворими vitamins.Profect може да се превърне едно друго "празни калории" закуска в пълен хранене. Неговата macronutrient и микроелементи профил запълва хранителни нищожен намерени в повечето ястия и закуски. Това се постига чрез комбиниране на въглехидрати и мазнини, обикновено се представя в най-храната и по този начин завършване на "хранителни Trifecta" изисква от органа за nourishment.Of Разбира се, това е само първата стъпка. А наистина здравословна диета трябва да разберат как правилно да хранят другите членове на macronutrient кралство, включително мазнини и въглехидрати. Всъщност, след като толкова много диети се върти около колебанията на въглехидрати и мазнини, е важно да се разбере как правилно да изразходваме тези два източника на тялото на гориво, за да се постигане на оптимално здраве. И все пак, който мазнини и въглехидрати, които царуването върховен? Кои добави тегло, и кои от тях действително помогне на метаболизма функция на организма по-ефективно? Отговорите на тези въпроси ще бъдат око отваряне на повечето dieters, и те ще формират диета крайъгълен камък за много потребители. Тук ще намерите отговорите на втората част от настоящото две части статия, озаглавена "В Macronutrient балансиране акт". Ако все пак не са един линк към следващата статия, можете да намерите "на Macronutrient балансиране акт" на интернет страницата на Protica в protica.com / publicationsTop 10 най-популярни храни в САЩ Източник: http://tigerx.com/trivia/foods.htm1 ) Прясна продукция & преработени Vegetables2) мляко & Cream3) брашно, хляб & житни Products4) месо, птици & Fish5) захарта & Други Sweeteners6) Fruit7) Potatoes8) масла & Fats9) Eggs10) сладолед & Замразени YogurtTop 10 най- Популярни Закуската в САЩ Източник: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm1) Шоколад Bars2) картофен чипс & Pretzels3) Cookies4) без шоколад Bars5) Gum6) Изпълнен Crackers7) Nuts8) Mints9) мюсли Bars10) CrackersABOUT PROTICAFounded през 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica произвежда capsulized храни, включително Profect, компактен, противоалергичен, готови за пиене напитки, съдържащи протеин, въглехидрати и нула нула мазнини. Информация за Protica е на разположение на http://www.protica.comYou също могат да се запознаят Profect в http://www.profect.comCopyright - Protica
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
