Храненето като разстройство дефицит на вниманието ADHD алтернативно лечение: помощ е най-близо в кухнята
Качеството на храната, която ядем (или липсата на такава) има дълбоко влияние върху Внимание Дефицит разстройство и ADHD. За много хора, храненето сам може ефективно да работи като алтернатива treatment.A ADHD с тенденция за увеличаване на изследвания пункта до хранителни недостатъци - най-вече с есенциални мастни киселини и аминокиселини - като фактор на Внимание Дефицит разстройство и обучение deficiencies.Put определяне на бутилката Риталин за един минути за разглеждане на тези Внимание Дефицит разстройство ADHD резултатите от изследванията хранене; А Джордж Вашингтон университет Училището по медицина проучване установи, че състоянието на децата, които ядат храна високо съдържание на протеин е еднакво добре, а понякога и по-добре, отколкото в училище не са хиперактивно kids.An Оксфордския университет (Англия) проучване оценява въздействието на мастни киселини в допълнение средна интелигентност на децата със значително четене и писмен вид увреждания. В ADHD симптоми при деца, подложени на незаменими мастни киселини значително подобрени в хода на деца в контролната група получава един placebo.Researchers първия обвързан Внимание Дефицит разстройство ADHD с по-ниски от съществено значение мастни киселини през 1981 година. Изследвания разглеждане на основните мастни киселини кръв при деца с поведенчески проблеми през 1983 г. потвърдиха това Внимание Дефицит разстройство храненето connection.Researchers още документират основните дефицит на мастни киселини, вратовръзка на Внимание Дефицит разстройство в проучване 1987 година. След това, едно проучване, сравняващо 1995 незаменими мастни киселини в ADHD момчета срещу контролна група от момчета, без да ADHD установено значително по-ниски нива на Омега-3 мастни acids.In 1996 Purdue университет изследователи са открили, че момчетата с ниски нива на кръвната на киселини Омега-3 мастни имат по-голяма честота на дефицит на вниманието Разстройство ADHD.Attention Дефицит разстройство е най-често срещаните поведенчески нарушения при деца. Не всички Внимание Дефицит разстройство ADHD деца са хранителните дефицити есенциални мастни киселини, статистика и изследвания показват, че значителен брой are.Physicians ADHD деца предимно използват стимуланти като Риталин за дефицит на вниманието разстройство, но проучванията показват, че дефицит на вниманието разстройство ADHD деца, чиито Програмата включва лечение само стимулант лекарства остават на по-висок риск от вандализъм и дребни престъпления, честотата на алкохолна интоксикация, и притежаването на марихуана. Освен това, ADHD лекарства не винаги работа, имат множество вредни странични ефекти и никога лечение на причината на дефицит на вниманието Disorder.With Внимание Дефицит разстройство ADHD, храненето и храните е един от първите аспект на лечението да се разгледа, като ADHD алтернативно лечение или използвани във връзка с традиционните стимуланти киселини наркотици ADHD treatment.Fatty се използват за изработването мозък и нервни тъкани на тялото и са от решаващо значение за правилното развитие, умствено функция на имунната система и развитие на мозъка. Тялото не може да произведе две мастни киселини семейства, Омега-3 и Омега-6, по своя собствена и следователно трябва да получат тези ключови Внимание Дефицит разстройство ADHD храненето съставки чрез диета и supplementation.Although типичните Западните диета е богата на омега-6 мастни киселини от семейството (намира се в царевица, слънчоглед, рапица и шафраново масло, маргарин, олио и съкращаване), повечето американци млади и стари, са незадоволителни в Омега-3.Learning специалисти сега вярвам много детството поведение и живот проблеми са свързани с Омега-3 недостатъци. Този дефицит е по-голямо въздействие върху мъжете защото техните изисквания за есенциални мастни киселини са по принцип много по-високи. Не е изненада, че момчетата са с диагноза разстройство на дефицит на вниманието много по-висок темп от girls.ADHD възрастни и родителите на ADHD деца трябва да включва храни с високо съдържание на киселини Омега-3 мастни дневно. Това заяви, много деца просто не ядат богати на Омега-3 сьомга, скумрия и семена sardines.Enter лен и лен масло - "храна на бог ", когато става дума за Омега-3 мастни acids.Flax семена и маслодаен лен са най-богатите растителни източници киселини Омега-3 киселини и предлага Внимание Дефицит разстройство хранене от жизненоважно значение за подпомагане здрави детството поведенчески IQ и развитие. Една до две супени лъжици от лен петрола трябва да бъде част от всеки Внимание Дефицит разстройство храненето ADHD храна Освен действие plan.In положително влияе на мозъка да работи, лен петрола също работи за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Лен масло помага омекотяват кожата, енергиен баланс, изгаря мазнините, стимулират обмяната на веществата, укрепват имунната система, управление на диабет, способстват за предотвратяване на автоимунни заболявания и възпалителни заболявания. Лен масло също помага облекчаване на ПМС и менопаузата някои symptoms.Here някои много начини да се промъкнем лен масло в дневния хранителен прием; Смесете 1 супена лъжица масло от лен в ароматизирани yogurt.1 супена лъжица от лен масло на плодове Smoothies е почти undetectable.Mix 1 супена лъжица масло от лен с кленов сироп една супена лъжица мед или като подсладител вместо гранулирани sugar.Use 1-2 супени лъжици масло от лен, когато става тон салата или яйце салата, докато proportionably намаляване на количеството на Чудото камшик или майонеза used.Flax масло: Разтопете една пръчка органични масло и се разбърква с 4 грама лен масло, когато се охлажда до стайна температура. Хладилника, докато лен масло се втвърдява и използване на мястото на margarine.Omega-3 "сладолед": Смесете 2 чаши кисело мляко с 1 супена лъжица масло, лен и пресни или замразени плодове. Сервира се при frozen.Most проучвания, проведени на ефекта от есенциални мастни киселини установено, че най-малко 10 седмици допълнение е необходимо за правилно повдигнати мастни киселини в мозъчните клетки. Спазвайте диета богата на киселини Омега-3 мастни за най-малко 10 седмици, а за предпочитане 12 седмици, преди да съдим за ефективността на храненето на Внимание Дефицит разстройство и ADHD symptoms.Important точки за лен масло: Лен масло е бързо развалящи се и трябва да се съхранява в хладилник при всички time.Heat разрушава здравето по връчване на лен свойства на петрола. Използвайте лен нефт само със студена храни, студено протеини са best.When закупуване лен масло, използват само високо качество, студено пресовано масло, лен. Датата натиснат и свежест датата на четири месеца или по-малко от натискане дата трябва да бъдат върху етикета. Ако не, не го купя! Да не се използва масло от семена на лен след изтичането му дата, тъй като петролът ще се превърне rancid.Essential мастни киселини не са единственият елемент необходима при разглеждането Внимание Дефицит разстройство ADHD хранене. Аминокиселините, от който се прави протеин, са неразделна част от аминокиселини и есенциални мастни киселини са необходими както за работа в организма. Следователно, добавянето на качеството протеин е основен в Внимание Дефицит разстройство nutrition.Attention дефицит и хиперактивно хора могат значително да намалят нивото на нефокусирани или неправилно адресирани енергия просто като се започне от деня с протеин основава закуска. Солидно закуска протеин може да увеличи концентрацията, да намали безпокойство и увеличаване на умствените и физически calm.Instead от започване на деня с захаросани зърнени култури, палачинки, обхванати в сироп, сладки рула, понички или danishes, опитайте тези мозъци повишаване на идеи закуска; Бъркани яйца, препечен хляб и fruit.Whole пшеница тост с фъстъчено butter.Fruit и ласкател кисело мляко с лен oil.Protein shake.Bacon и яйца с препечен хляб и milk.Egg и Пати наденица на английски muffin.Yogurt смесва с една супена лъжица от ленени oil.About на AuthorJeannine добродетелта е журналист на свободна практика и майка на един син Внимание дефицит. За да научите повече информация за дефицит на вниманието разстройство и естествени алтернативи, отидете на Внимание Дефицит разстройство Помощен център на http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ добавка ADHD-Help-center.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
