Не-диета диета
Диетите не работят. Ако те направиха в САЩ от А. ще бъде най-тънкия, украсяват нация в света, с над 40 милиона американци харчат милиарди всяка година на продуктите за отслабване. Всъщност, точно обратното е вярно. В Център за контрол на заболяванията твърди, че най-малко 65% от възрастните са с наднормено тегло или затлъстяване. С нарастващата списък на неволи, свързани със затлъстяването, включително сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и диабет, теглото Проблемът в Америка се превърна в сериозен проблем. Но ние продължаваме да гледаме прищявка диети като отговор на този сериозен проблем - сякаш живее на бекон и яйца, супа зеле, или нискокалорични напитки хранене замяната може да винаги се считат за една здравословна solution.A преглед на популярните програми за хранене, провеждани от университета в Пенсилвания и се публикува в "Летописи на вътрешни болести, заяви, че повечето програми за отслабване, предлагани малко или никакво доказателство, че участниците са успели да губи тегло или задържане тегло в дългосрочен план. Американската Федерална комисия по търговията заяви, че на милиони хора, че диетата, по-малко от 5% от тези , които действително хлабав тегло ще бъде в състояние да я държи на разстояние от години. Той е изказал предположение, че Дитер може да хвърли около £ 100 в хода на живота си, но получи обратно £ 120. Едно от предимствата на тегло загуба организации, обаче, е за подкрепа в група. Dieters, които се присъединиха групи за подкрепа появи се изгуби по-голяма тежест от тези, които решават да извървят alone.Fad диети само носят със себе си множество здравни проблеми. Ограничителни хранителни режими с ниско калорични може да бъде в разрез. метаболизма на организма забавя преместването на системата в режим за спестяване на енергия и провеждане на на всеки калории за използване в бъдеще, вместо да го гори. Скъпоценни мускул маса се разпределя, както и ниската летаргия се случи. Нисковъглехидратни диети могат да доведат до дехидратация и запек. Рискът от сърдечно-съдови заболявания е ескалира в резултат на увеличението на лошия холестерол намерени в животинските мазнини. Кога хранителни целостта на тялото, е заплашен дължи на премахване на определена група храни, Дитер е изложено на риск за много здравословни проблеми, включително остеопороза, някои видове рак, имунна система, въпросите, електролитен дисбаланс и хранителни разстройства. А с диети, за разлика от постоянните промени начина на живот, вероятността за получаване обратно това, което са загубили, а след това някои от тях, е high.In култура обсебен от физически съвършенство може би ние трябва да оцени начина, по който мислят за теглото като цяло. Дали сме на диета да бъдат здрави, или просто тънък? Ако по-късно е целта, а след това по-нататъшно разследване в диета мотивация може да се наложи но ако здравето е крайната цел, а след това търси в начина на живот може да промени мястото за старт. Вие сте емоционално ядящия, има натрапчив сладък зъб, или някой, който яде от скука? Да ядеш пресни храни или единствените неща, които идват в кутия, чанта, или чрез диск прозорец? Какво е общото състояние на вашето здраве? Има си начин на живот, заседнал или активно? Какъв вид физическа активност да се да се радвате? Въпроси като Тези ви помогне да изградят основата за създаване на персонализирани без диета Диета - общ план чувство за живот, който ще доведе до загуба на тегло, повишена енергия равнища и подобряване на здравето и being.Quick определя обикновено резултат в дългосрочен план повреди, и макар че отговорът на Америка тегло проблемът не може да дойде под формата на една магия диета, не е необходимо да бъде изключително сложна от двамата. Поддържането на разумен план за хранене, включително сложни въглехидрати, протеини, постно, добри мазнини, плодове и зеленчуци, и сладки в умереността, упражняващи редовно, и поддържането на здрави отношения по отношение на тегло / връзка здравето може да бъде прост отговор, които сте търсех for.Deborah Мартин е писател, треньор живот, и съ-основател на жената на проекта. За повече информация относно нея без диета Диета и други програми на посещението си уебсайт http://www.dreamlearncreate.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
